# Episodio 130 - Descansar de la exigencia

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 20 de mayo de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 4, episodio 130
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/120300235/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-20%2F2a81cbd0-04d3-0f7c-7bec-f2fc2736413d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197822-episodio-130-descansar-de-la-exigencia

## Sobre este episodio

No nos damos cuenta, pero muchas veces vivimos acompañados por una voz interior que no deja de empujarnos: “Deberías…”; “tendrías que…”; “no llegas…”; “haz más…” Y así pasamos los días; haciendo, cumpliendo, intentando llegar a todo. Hasta que llega la noche y sentimos culpa por no haber podido más. Y quizá la pregunta sea: 🌿 ¿de verdad exigiríamos así a alguien a quien queremos? En este episodio quiero invitarte a descansar un poco de esa presión interior. A tratarte con más humanidad, con más espacio, con más amabilidad. Porque quizá vivir más a gusto con la vida no significa hacerlo todo perfecto; quizá significa dejar de pelearte constantemente contigo. 🌿 Y si sientes que necesitas acompañamiento en este proceso, puedes escribirme la palabra: RETO o MEDITAMA por el medio donde me estés escuchando o siguiendo y te cuento más 🤍.

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