# Episodio 137 - La sombra de septiembre

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 5, episodio 137
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/125458871/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2F431521244-44100-2-e87786662b067.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197815-episodio-137-la-sombra-de-septiembre

## Sobre este episodio

Septiembre nos devuelve a las rutinas, los horarios, el trabajo, las obligaciones y, a veces, también a un estado de ánimo que no teníamos precisamente ganas de recuperar. 😅 En este episodio, hablamos de esa otra cara de la vuelta a la rutina: el cansancio, la irritación, la falta de paciencia, las quejas constantes o esa sensación de «¿ya otra vez?» que aparece cuando regresamos a una parte de nuestra vida que no termina de llenarnos. Y lo relacionamos con un concepto del que estoy hablando estos días: la sombra. Porque la sombra no tiene que ser algo oscuro o misterioso. A veces, aparece de una forma mucho más cotidiana: en aquello que nos molesta muchísimo, en lo que escondemos de nosotros mismos, en necesidades que no reconocemos o en partes de nuestra personalidad que hemos aprendido a mantener bajo control. No se trata de buscar problemas donde no los hay ni de convertir cada enfado en una crisis existencial. 😂 Se trata, simplemente, de aprender a escucharnos un poco más. Al final del episodio, hacemos una pequeña pausa para mirar cómo estamos viviendo esta vuelta a septiembre y preguntarnos qué nos está mostrando sobre nosotros. Porque volver a la rutina también puede ser una oportunidad para volver a escucharnos.

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