# Fuera Estrés en 15 min

Episodio de [Medita Con Sandrine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine), de Sandrine Rodríguez.

- Publicado: 3 de diciembre de 2020
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/26bccb38/podcast/play/23445380/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-11-3%2F134352515-48000-2-5ed24d7039ee5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine/episodio/7969456-fuera-estres-en-15-min

## Sobre este episodio

Namaste, Bienvenido a medita con Sandrine episodio 26 Que es el estrés? VIVIMOS en UNA SOCIEDAD ESTRESADA y esto puede producir muchas enfermedades Es cierto que el estrés es la forma que tiene el cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza. El objetivo del estrés es la protección y no el daño. Pero Cuando tienes un estrés crónico, un estrés prolongado causado por varios Factores como , las preocupaciones familiares en el trabajo , ver que no tienes tiempo para ti mismo y hay tantas cosas que te puede producir un estrés crónico y que si no haces nada para prevenirlo Puedes empezar a tener problema s de salud y Así que hay que frenarlo lo antes posible te invito a que te túmbate Te Relájate Y disfrutes estos 15 min de paz Que si hay paz en tu interior Habrá luz en tu camino.... Nos des estresamos.....

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