# Meditación matutina con movimientos

Episodio de [Medita Con Sandrine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine), de Sandrine Rodríguez.

- Publicado: 16 de mayo de 2022
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/26bccb38/podcast/play/52069142/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-4-14%2F265564380-48000-2-6a483337c31bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine/episodio/7969435-meditacion-matutina-con-movimientos

## Sobre este episodio

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 11 hoy te he preparado una meditación matutina para manifestar lo que realmente desees te guiare y despertare tu cuerpo con suaves movimientos de brazos , cuello, pies y lumbar De esta manera iras despertando poco a poco tus músculos repetirás después de mi frases motivadoras con afirmaciones para empezar tu día… Nos tumbaremos boca arriba por unos minutos y volveremos a nuestra postura inicial de sentado Antes de empezar esta meditación asegúrate que durante los próximos min no haya nadie que requiera de a tu atención Enciende tu vela Enciende tu incienso Siéntate cómodamente en tu zafu o cojín cruzando tus piernas O si lo prefieres siéntate en tu silla con los pies apoyados en el suelo empezamos

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