# Las 4 R´s de la Relajación

Episodio de [Medita Con Sandrine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine), de Sandrine Rodríguez.

- Publicado: 13 de julio de 2022
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/26bccb38/podcast/play/54769521/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-6-13%2F276223029-48000-2-1520536627f7b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine/episodio/7969431-las-4-r-s-de-la-relajacion

## Sobre este episodio

Una meditación para darte un pequeño consejo que siempre intento explicar a aquellos pasajeros que tienen fobia a volar... Utiliza estas 4 R´s Que son las 4 R´s 1-RECONOCER 2-REACCIONAR 3-RESPIRAR 4-RELAJARSE

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