# Mindfulness caminado 25 min.

Episodio de [Medita Con Sandrine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine), de Sandrine Rodríguez.

- Publicado: 17 de enero de 2023
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/26bccb38/podcast/play/63638826/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-9-10%2F290251709-44100-2-e153592155d84.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-sandrine/episodio/7969421-mindfulness-caminado-25-min

## Sobre este episodio

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 2 Muchos de vosotros me habéis escrito comunicándome que muchas veces utilizáis mis meditaciones para salir a andar. Que preferís hacer un poco de deporte y respirar aire fresco antes de quedaros sentados en casa y meditar. Me parece una super buena idea, porque el fin,es el mismo… utilizar la meditación en movimiento es otra manera de obtener la atención plena Y de estar presente La marcha meditativa ayuda a movilizar los miembros que durante la meditación sentada se podrían haber anquilosado, regenera la energía y moviliza la sangre. Sal a caminar con la CERTEZA DE CADA DECISIÓN QUE TOMES Es un paso hacia La Paz La felicidad y a un destino mejor Te recomiendo utilizar tus auriculares para hacer esta meditación llévate una botellita de agua y Si estas listo ponte tus deportivas salimos a caminar.

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