# Meditación en Silencio - Pública

Episodio de [Medita con Pilar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar).

- Publicado: 25 de julio de 2024
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4149b434/podcast/play/89648428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-25%2Faaa184f8-924f-fa72-760f-b1be39e7628d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656158-meditacion-en-silencio-publica

## Sobre este episodio

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito. No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la meditación silenciosa, sin guía ni voz externa, ya que este tipo de meditación propicia que nos sintamos realmente conectados a nosotros mismos, nos aporta equilibrio interior y facilita vivir desde un nivel profundo. Sé bien que esto puede resultar difícil en un principio, pero es algo que se puede entrenar y tan solo requiere que le dediquemos un tiempo y darle una prioridad. Es por esto que te ofrezco esta práctica, para ayudarte en tu proceso, está creada para que te acostumbres a tu propio silencio interior de una manera cómoda y eficaz. La práctica comienza en el minuto 4:30 tras la introducción y tiene una duración de unos 25 minutos en los que te dejo en silencio con la suave música de fondo a bajo volumen, pero te iré recordando regresar a la presencia cada cierto tiempo. En mi opinión, 25 minutos de práctica silenciosa diaria es lo mínimo para tener un buen hábito, pero podrás ir ajustando el tiempo de duración a tu ritmo, pudiendo salir de la meditación en cualquier momento, o alargarla quedándote después más tiempo cuando termine. Te deseo un buen camino! Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. En el siguiente enlace podrás consultar el banco de meditaciones exclusivas: ⁠https://meditaconpilar.com/contenido-miembros-bloqueado/⁠ Puedes suscribirte a través de la plataforma Spotify, o en el caso de que no esté habilitado en tu país, puedes hacerlo a través de mi web (pago con moneda local). Aquí te dejo los enlaces: https://podcasters.spotify.com/pod/show/medita-con-pilar/subscribehttps://meditaconpilar.com/membership-join/(Ambas plataformas contienen las mismas meditaciones pero son INDEPENDIENTES la una de la otra. Solo podrás acceder a las meditaciones desde la plataforma con la que te suscribas)Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!

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