# Un momento para volver a ti \| Píldora de presencia

Episodio de [Medita con Pilar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar).

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4149b434/podcast/play/117448981/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-25%2F7d14805f-24fc-a66a-8e88-63f15d4263b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656124-un-momento-para-volver-a-ti-pildora-de-presencia

## Sobre este episodio

A veces solo necesitamos darnos un espacio para soltar y permitir que algo dentro de nosotros se ordene. En esta píldora de presencia te invito a detenerte unos minutos, relajar el cuerpo y abrir un espacio interior de calma y sanación. Si sientes que este instante te ha ayudado, puedes profundizar en este tema con la meditación completa “Espacio de sanación” disponible en los episodios para suscriptores del podcast. Gracias por regalarte estos minutos de presencia.

Anterior: [Detén todo un momento \| Píldora de Presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656125-deten-todo-un-momento-pildora-de-presencia)
Siguiente: [Descansa de la mirada externa \| Píldora de presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656123-descansa-de-la-mirada-externa-pildora-de-presencia)

## Últimos episodios de Medita con Pilar

- [✨ÚLTIMAS PLAZAS. RETIRO FIN DE SEMANA 30 octubre - 1 noviembre✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/146965335-ultimas-plazas-retiro-fin-de-semana-30-octubre-1-noviembre) · 25 de octubre de 2026 · 2 min
- [Empieza el día habitándote con amor \| Píldora de Presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656110-empieza-el-dia-habitandote-con-amor-pildora-de-presencia) · 16 de octubre de 2026 · 7 min
- [Aquí y Ahora - PÚBLICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656112-aqui-y-ahora-publica) · 17 de septiembre de 2026 · 15 min
- [Un espacio para conectar con lo sagrado \| Píldora de Presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656113-un-espacio-para-conectar-con-lo-sagrado-pildora-de-presencia) · 3 de septiembre de 2026 · 7 min
- [RETIRO RESPIRACIÓN HOLOSCÓPICA 20-22 NOVIEMBRE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-pilar/episodio/8656114-retiro-respiracion-holoscopica-20-22-noviembre) · 27 de agosto de 2026 · 2 min