# Reflexiones de Paz. Las importancia de la autorregulación emocional - Medita con Paz

Episodio de [Medita con Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-paz), de Paz Calap.

- Publicado: 27 de marzo de 2022
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 67
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/meditaconpaz/67._Reflexiones_de_Paz._La_importancia_de_la_autorregulacion_emocional..mp3?dest-id=2039222
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-paz/episodio/7074236-reflexiones-de-paz-las-importancia-de-la-autorregulacion-emocional-medita-con

## Sobre este episodio

Estamos viviendo en una vida de hipervelocidad donde tenemos muchísimos estímulos externos y hay una general pérdida de foco. Nos perdemos entre tanta información, tantos estímulos y de muchos de ellos casi ni somos conscientes de lo que están suponiendo para nuestra mente y nuestro sistema emocional. Por ello, importante es atender al momento presente, observarlo, palparlo, sentirlo, aceptarlo. Aprender a autorregularse y hacerse responsable de lo que está sucediendo en la vida, de qué respuestas damos ante situaciones conflictivas, qué respuesta damos ante el estrés, la ansiedad, la angustia. Estamos viviendo constantemente entre el estrés, la angustia, la ansiedad, cuando lo que nuestro alma y nuestro corazón nos pide vivir en paz, vivir con armonía, con alegría, con ilusión y te mereces que así sea. Disfruta plenamente del episodio de hoy y cuando acabes de escuchar cuéntame en comentarios: ¿Qué te ha aportado la reflexión de hoy? ¿Para qué te ha servido? Te leo en comentarios, gracias de corazón. Para más información sobre mis programas online y presenciales sígueme en https://instagram.com/pazcalap Música: EU Producciones Musicales Gracias por escuchar. Nos vemos en el próximo episodio.

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