# Episodios de Medita con Calma

29 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma

- [Meditación matutina: Activa tu Energía• Plexo solar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/90505502-meditacion-matutina-activa-tu-energia-plexo-solar) · 22 de octubre de 2026 · 9 min · episodio 1: Comienza tu día con intención, poder personal y paz interior. Una práctica consciente diseñada específicamente para despertar tu vitalidad, disipar el cansancio acumulado…
- [Gravedad Cero: Meditación Somática para Dormir Profundo \| 432 Hz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/2473758-gravedad-cero-meditacion-somatica-para-dormir-profundo-432-hz) · 16 de octubre de 2026 · 22 min · episodio 23: Suelta el peso del día y entrégate al descanso absoluto. En este episodio de Medita con Calma , te guiaremos a través de una experiencia de ingravidez y relajación somática…
- [Sanación Profunda: Desbloquea y Suelta para Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1827315-sanacion-profunda-desbloquea-y-suelta-para-dormir) · 2 de octubre de 2026 · 23 min · episodio 22: En este episodio de Medita con Calma , te guiaremos en una meditación de 20 minutos orientada a la liberación somática y al descanso profundo. Acompáñanos en un proceso hipnótico…
- [Viaje al Tercer Ojo: Meditación para soltar el control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147951-viaje-al-tercer-ojo-meditacion-para-soltar-el-control) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min · episodio 22: Acomoda tu cuerpo, apaga el ruido del día y regálate 30 minutos para reconectar con tu voz sabia. En este episodio de Medita con Calma, te guío a través de una experiencia…
- [Duerme Profundo y Calmar tu Mente con la frecuencia 432 hz \| Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147952-duerme-profundo-y-calmar-tu-mente-con-la-frecuencia-432-hz-meditacion-guiada) · 18 de septiembre de 2026 · 45 min · episodio 21: Gracias por estar aquí, mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio te traigo una meditación guiada de 30 minutos afinada en la frecuencia de 432 Hz, ideal para…
- [Sanar el Chakra Corazón (Anahata) \| Meditación para Soltar el Dolor y Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147953-sanar-el-chakra-corazon-anahata-meditacion-para-soltar-el-dolor-y-dormir) · 10 de septiembre de 2026 · 31 min · episodio 21: Gracias por estar aquí, mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio te invito a hacer una pausa sagrada para atender el centro de tu pecho. Si has estado cargando…
- [Tu Guía Espiritual te habla hoy, solo duerme y escucha su mensaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147954-tu-guia-espiritual-te-habla-hoy-solo-duerme-y-escucha-su-mensaje) · 4 de septiembre de 2026 · 20 min · episodio 20: ¿Sentiste alguna vez que las respuestas que buscas no están afuera, sino en el silencio de tu interior? En este episodio de Medita con Calma , te guío a través de una meditación…
- [Plexo Solar: Activa tu Poder Personal y Sueño Profundo (15 Min) Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147955-plexo-solar-activa-tu-poder-personal-y-sueno-profundo-15-min-meditacion-guiada) · 20 de agosto de 2026 · 15 min · episodio 19: Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro. En este episodio de Medita con Calma , te guío en una sesión diseñada para sanar y equilibrar tu Chakra del Plexo…
- [Si sientes cansancio, fatiga y agotamiento constante, escucha esto hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147956-si-sientes-cansancio-fatiga-y-agotamiento-constante-escucha-esto-hoy) · 12 de agosto de 2026 · 8 min · episodio 1: ¿Te despiertas por la mañana y ya sientes pesadez en el pecho y la mente abrumada? En este episodio exploramos la verdadera razón detrás del cansancio constante: el agotamiento…
- [Duerme profundamente y vence el insomnio \| Parábola Zen \| Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147957-duerme-profundamente-y-vence-el-insomnio-parabola-zen-meditacion-guiada) · 7 de agosto de 2026 · 21 min · episodio 19: ¿Cuánto tiempo llevas intentando dormirte hoy? En esta sesión de 20 minutos descubriremos cómo el descanso no es algo que se persigue, sino algo que llega cuando dejamos de luchar…
- [Duerme Rápido y Profundo con Cuencos Tibetanos \| Meditación Guiada (20 Min)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147958-duerme-rapido-y-profundo-con-cuencos-tibetanos-meditacion-guiada-20-min) · 31 de julio de 2026 · 21 min · episodio 19: En los próximos minutos, este momento es completamente tuyo. Te invito a regalarle a tu mente y a tu cuerpo un descanso profundo a través de la vibración de los cuencos tibetanos…
- [Equilibra Muladhara, tu Chakra raíz, Meditación 20 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147959-equilibra-muladhara-tu-chakra-raiz-meditacion-20-minutos) · 27 de julio de 2026 · 22 min · episodio 18: Bienvenido a tu espacio de descanso. Si sientes que el estrés del día o la incertidumbre no te permiten conciliar el sueño, tu chakra raíz necesita atención. En este episodio de…
- [Sanando tu cuerpo a través de la gratitud (Escaneo corporal 432 Hz)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147960-sanando-tu-cuerpo-a-traves-de-la-gratitud-escaneo-corporal-432-hz) · 10 de julio de 2026 · 35 min · episodio 11: Sanando tu cuerpo a través de la gratitud (Escaneo corporal 432 Hz) Regálate 35 minutos de profunda restauración y reconexión. En este episodio, te guío a través de un escaneo…
- [El secreto para dormir: Mantras y melodía 432 Hz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147961-el-secreto-para-dormir-mantras-y-melodia-432-hz) · 26 de junio de 2026 · 46 min · episodio 14: Sientes que el agotamiento no te deja dormir? En esta sesión de 45 minutos, utilizaremos una técnica de relajación profunda basada en la reparación biológica y la frecuencia 432Hz…
- [Duerme y Relájate: Meditación para Dormir Profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147962-duerme-y-relajate-meditacion-para-dormir-profundo) · 19 de junio de 2026 · 44 min · episodio 13: ¿La mente no se apaga cuando se apaga la luz? A veces, el mayor obstáculo para dormir es la inercia de nuestras preocupaciones. En este episodio, te invito a realizar un viaje de…
- [Meditación Guiada para Calmar la Mente \[Historia Mística\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147963-meditacion-guiada-para-calmar-la-mente-historia-mistica) · 13 de junio de 2026 · 41 min · episodio 12: Bienvenido a este espacio sagrado de calma. En este episodio de "Historias Místicas", no perdemos tiempo; entramos directo en la relajación profunda. Permite que tus ojos se…
- [Descanso Profundo: Déjate Llevar como el Viento (432 Hz)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147964-descanso-profundo-dejate-llevar-como-el-viento-432-hz) · 5 de junio de 2026 · 43 min · episodio 12: Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro. 🤍 En este episodio te invito a un espacio seguro diseñado para que tu mente y tu cuerpo recuerden lo que significa…
- [Dormir en la Menopausia: Alivio de Sofocos, Sudores y Ansiedad Mental (432 Hz)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147965-dormir-en-la-menopausia-alivio-de-sofocos-sudores-y-ansiedad-mental-432-hz) · 29 de mayo de 2026 · 44 min · episodio 10: ¿Te despertaste a mitad de la noche sintiendo que una ola de calor te robaba el aire y el descanso? No estás sola. 🕊️ Bienvenida a Medita con Calma . En esta sesión de 42 minutos…
- [Hipnosis para la Autoestima y el Amor Propio (432 Hz)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147966-hipnosis-para-la-autoestima-y-el-amor-propio-432-hz) · 22 de mayo de 2026 · 51 min · episodio 8: Bienvenida a Medita con Calma . En esta sesión de hipnosis y meditación guiada , te acompaño a realizar un viaje profundo hacia tu interior a través de la metáfora de "El Espejo…
- [Dejar de Pensar Demasiado: Hipnosis para la Paz Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147967-dejar-de-pensar-demasiado-hipnosis-para-la-paz-mental) · 15 de mayo de 2026 · 56 min · episodio 7: ¿Tu mente no se apaga al llegar la noche? Bienvenidos a Medita con Calma . En este episodio, te presento una sesión de hipnosis profunda diseñada específicamente para quienes…
- [Insomnio y Mente Hiperactiva: Meditación para Dormir Profundamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147968-insomnio-y-mente-hiperactiva-meditacion-para-dormir-profundamente) · 4 de mayo de 2026 · 40 min · episodio 8: Si no logras apagar tu mente...Este episodio es para ti utilizamos la técnica de vaciado mental para silenciar el ruido interno y liberar la ansiedad acumulada. 40 minutos…
- [Ansiedad Nocturna: Meditación Guiada para Disolver Preocupaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147969-ansiedad-nocturna-meditacion-guiada-para-disolver-preocupaciones) · 28 de abril de 2026 · 44 min · episodio 7: ¿Sientes el estrés del día atrapado en tu mente? Ese murmullo de pendientes y tensiones que no te deja descansar... esta noche, eso termina aquí. Te doy la bienvenida a este…
- [Duerme Profundamente: Meditación Guiada para Suelta el Estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147970-duerme-profundamente-meditacion-guiada-para-suelta-el-estres) · 17 de abril de 2026 · 51 min · episodio 6: Suelta el estrés y permite que tu mente descanse con la sabiduría del Tao. 🌙 En esta sesión de Medita con Calma , Alexandra te guía a través de un viaje de serenidad profunda…
- [Escucha tu Guía Interior: Meditación para la Conexión Divina y Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147971-escucha-tu-guia-interior-meditacion-para-la-conexion-divina-y-paz) · 10 de abril de 2026 · 15 min · episodio 5: Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro. ✨ ¿Sientes que necesitas respuestas que el ruido del mundo no te permite escuchar? En este episodio de Medita con…
- [RELAX MENTAL: Meditación para detener la mente y dormir (432Hz)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147972-relax-mental-meditacion-para-detener-la-mente-y-dormir-432hz) · 3 de abril de 2026 · 46 min: Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro. ✨ Si buscas un relax mental al dormir porque tu mente no se detiene, esta sesión de 45 minutos es para ti…
- [Autosanación al Dormir: Música 432 Hz para Relajar el Sistema Nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147973-autosanacion-al-dormir-musica-432-hz-para-relajar-el-sistema-nervioso) · 26 de marzo de 2026 · 1 h 00 min · episodio 3: Libera tensiones y calma tu sistema nervioso con esta meditación guiada de 1 hora de autosanación corporal . Esta sesión está diseñada para ayudarte a dormir profundamente y…
- [Bajar el Cortisol y Estrés: Desintoxicación del Cuerpo (432 Hz)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147974-bajar-el-cortisol-y-estres-desintoxicacion-del-cuerpo-432-hz) · 20 de marzo de 2026 · 1 h 20 min: ¿Sientes que el estrés se ha vuelto una carga física? En este episodio de Medita con Calma , realizamos una desintoxicación biológica de cortisol . El cortisol elevado es tóxico…
- [Controlar las Emociones: Meditación Guiada para Reprogramar la Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147975-controlar-las-emociones-meditacion-guiada-para-reprogramar-la-mente) · 14 de marzo de 2026 · 1 h 00 min · episodio 1: ¡Bienvenida a este primer episodio de Medita con Calma ! Hoy nos sumergimos en una Meditación de Biodescodificación Profunda , diseñada específicamente para sanar mientras…
- [Tráiler Medita con Calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147976-trailer-medita-con-calma) · 14 de marzo de 2026 · 1 min: Bienvenido a Medita con Calma, un espacio de sanación profunda guiado por Alexandra. Aquí encontrarás el refugio que tu mente y tu cuerpo necesitan para volver al equilibrio. A…