# Insomnio y Mente Hiperactiva: Meditación para Dormir Profundamente

Episodio de [Medita con Calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma), de Alexandra Ramirez.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/febf995c/podcast/play/119377040/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-2%2F423321892-44100-2-d79e25085e848.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-calma/episodio/1147968-insomnio-y-mente-hiperactiva-meditacion-para-dormir-profundamente

## Sobre este episodio

Si no logras apagar tu mente...Este episodio es para ti utilizamos la técnica de vaciado mental para silenciar el ruido interno y liberar la ansiedad acumulada. 40 minutos diseñados para que dejes de pensar, sueltes el control y logres un sueño reparador. Soy Alexandra y este espacio lo he creado especialmente para ti. ✨ Escucha nuestra sesión anterior aquí: https://open.spotify.com/episode/023PJossGCJTxkbr4slCRK?si=oXz7KU6GQtOqaO7W7yJykQ Medita con calma.

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