# ¿Te endureces o respiras? Yin Yoga para entrenar inteligencia emocional

Episodio de [Medita con Baruc](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc), de Baruc Acosta.

- Publicado: 15 de mayo de 2026
- Duración: 33 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1126812991.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473851-te-endureces-o-respiras-yin-yoga-para-entrenar-inteligencia-emocional

## Sobre este episodio

🪷 Yin Yoga de 30 minutos enfocado en flexibilidad e inteligencia emocional.En esta práctica sostenida y profunda trabajamos la flexibilidad física mientras exploramos algo igual de importante: la flexibilidad emocional.En el Yin permanecemos en las posturas durante más tiempo, observando sensaciones, resistencias e incomodidades. Este espacio nos permite entrenar paciencia, escucha y regulación emocional.La flexibilidad no es solo tocarte los pies.Es aprender a no romperte cuando algo no sale como esperabas.A través de posturas enfocadas en piernas, caderas y espalda baja, abrimos el cuerpo lentamente mientras reflexionamos sobre cómo respondemos ante la incomodidad: ¿te endureces o respiras?Ideal si:– Buscas estiramiento profundo– Quieres trabajar tu capacidad de sostener incomodidad– Practicas yoga de forma regular– Necesitas una práctica lenta y conscienteLa inteligencia emocional también se entrena en el mat.Si quieres seguir profundizando en prácticas que integran cuerpo y mente, te invito al Estudio Online, donde encontrarás más sesiones de Yin y trabajo consciente👉 https://bit.ly/48ZIzGJ 🪷Detalles de la práctica:– Duración: 30 minutos– Estilo: Yin Yoga– Enfoque: flexibilidad y regulación emocional– Ritmo: lento y sostenido💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué descubriste hoy al sostener la incomodidad sin huir?🔔 Suscríbete para más Yin Yoga, movilidad profunda y prácticas conscientes.📩 Contacto: yogaconbaruc@gmail.com#YinYoga #Flexibilidad #InteligenciaEmocional #YogaSuave #EstiramientoProfundo #PresenciaPlena #YogaConBaruc #Autoconocimiento

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