# Medita con Baruc Podcast en español de Baruc Acosta. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc ## Sobre el podcast Toma una respiración profunda y reconecta cada sábado con nuevas meditaciones, ejercicios de mindfulness y sesiones de Yin Yoga guiadas por Baruc Acosta. Cada práctica está compartida con amor 🥰 para ayudarte a regular cuerpo y mente, conocerte con más compasión y volver a la alegría de estar vivos. Aquí encontrarás meditaciones, atención plena y Yin Yoga con herramientas basadas en evidencia para cultivar calma, presencia y bienestar. Practica conmigo en mi estudio online: www.yogaconbaruc.com ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 179 - Primer episodio: 6 de febrero de 2023 - Último episodio: 18 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 4,1 al mes - Duración habitual: 13 min - Temáticas: Fitness, Arte, Psicología - País: México ## Audiencia - n.º 66 en el top de Apple Podcasts de Ecuador (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 90 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 26 (9). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/da648414/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/yogaconbaruc - Web oficial: https://www.yogaconbaruc.com - RSS: https://anchor.fm/s/da648414/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿Quieres empezar bien el día? Prueba esta RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/18309522-quieres-empezar-bien-el-dia-prueba-esta-respiracion-y-meditacion) · 18 de octubre de 2026 · 16 min: Kapalabhati y respiración matutina en 15 minutos, una práctica para comenzar el día con respiración consciente, energía renovada y un momento de meditación.En esta sesión vamos a practicar Kapalabhati, una técnica de… - [Meditación guiada de 15 minutos para explorar y actualizar creencias limitantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1829335-meditacion-guiada-de-15-minutos-para-explorar-y-actualizar-creencias-limitantes) · 4 de octubre de 2026 · 19 min: Utilizaremos body scan, respiración consciente, afirmaciones y visualización para observar aquello que crees sobre ti y abrir espacio a nuevas posibilidades. 🪷Hay creencias que alguna vez pudieron tener sentido.Quizá… - [VIVIR CON INTENCIÓN es VIVIR con PROPÓSITO 🌟 \| Meditación para Enfocarte y Crear un Día Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473833-vivir-con-intencion-es-vivir-con-proposito-meditacion-para-enfocarte-y-crear-un) · 27 de septiembre de 2026 · 7 min: Meditación guiada de 5 minutos para intencionar tu día, mindfulness con bodyscan conectar contigo y elegir conscientemente cómo quieres vivir las próximas horas. Una pausa breve para comenzar con presencia, claridad e… - [¿Mucho ruido mental? \| Yoga para encontrar RESPUESTAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473834-mucho-ruido-mental-yoga-para-encontrar-respuestas) · 20 de septiembre de 2026 · 21 min: Meditación guiada para la toma de decisiones de 20 minutos. Combina escaneo corporal y visualización de escenarios para soltar la parálisis por análisis y encontrar claridad desde el cuerpo. 🧭SOBRE ESTA PRÁCTICA… - [Meditación matutina: La CLAVE para un día Consciente y sin Estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473835-meditacion-matutina-la-clave-para-un-dia-consciente-y-sin-estres) · 13 de septiembre de 2026 · 19 min: Meditación de 15 min para iniciar el día con intención y consciencia. Regálate este espacio cada mañana para enfocar tu mente, cultivar paz interior y despertar con claridad y propósito. 🌅SOBRE ESTA PRÁCTICA 🧘‍♂️La… - [Yoga Nidra: La Clave para Soltar la TENSIÓN y DORMIR Plácidamente 🌙](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473836-yoga-nidra-la-clave-para-soltar-la-tension-y-dormir-placidamente) · 6 de septiembre de 2026 · 32 min: Yoga Nidra guiado de 30 minutos para antes de dormir. Una práctica profunda de relajación para calmar el sistema nervioso, soltar la tensión acumulada, acompañar momentos de ansiedad e integrar tu experiencia corporal y… - [Valora tu CAMINO Recorrido: Meditación para la insatisfacción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473837-valora-tu-camino-recorrido-meditacion-para-la-insatisfaccion) · 25 de agosto de 2026 · 18 min: Meditación guiada para la insatisfacción (15 minutos). 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Una práctica de respiración alterna para regular el sistema nervioso, reducir el estrés, cultivar paz mental y desarrollar una sensación de equilibrio físico y… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodios ## Quién lo hace - Baruc Acosta ## Redes sociales - YouTube: https://www.youtube.com/yogaconbaruc - Instagram: https://www.instagram.com/yogaconbaruc/ - Facebook: https://www.facebook.com/YogaconBaruc/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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