# Episodios de Medicina Preventiva Doctor Ayala

50 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala

- [E8 T5 PreEP y PEP estrategias contra VIH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/8668583-e8-t5-preep-y-pep-estrategias-contra-vih) · 17 de octubre de 2026 · 7 min: Quieres saber las nuevas formas de prevenir el VIH?
- [E7 T5 Nutrición en el adulto mayor👴🏼👵🏻](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891865-e7-t5-nutricion-en-el-adulto-mayor) · 23 de septiembre de 2026 · 9 min: Reconoce las principales exigencias en la nutrición del adulto mayor; requerimientos, técnicas para estimular su alimentación y prevenir sarcopenia,10 estrategias practicas “fast…
- [E6 T5 Apnea del sueńo 😴💤🥱](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891866-e6-t5-apnea-del-sueno) · 12 de septiembre de 2026 · 5 min: 🤔👨🏽‍⚕️⚕️👀🏥Roncas en la noche? , bostezas frecuentemente , te sientes de mal humor o cansado?? Tal vez tengas apnea del sueño y eso te esta generando un sueńo de baja calidad; pon…
- [E4 T5 “Brain Rot” como desconectarlo? 🧠🔌👨🏽‍⚕️⚕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891867-e4-t5-brain-rot-como-desconectarlo) · 8 de septiembre de 2026 · 7 min: 👨🏽‍⚕️⚕️🏥En este capitulo, hablaremos de el control de la tecnología sobre el cuerpo humano y los efectos directos sobre la salud; además de las estrategias de como dejar de ser un…
- [T5 E3 ; 20 Enfermedades que tu médico familiar ⚕️👨🏽‍⚕️🏥 va a curar🪄🧞‍♂️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891868-t5-e3-20-enfermedades-que-tu-medico-familiar-va-a-curar) · 7 de septiembre de 2026 · 5 min: 🤔Vas con tu médico de cabecera y piensas que solo hace recetas o tramites?? Estas equivocado tu médico familiar puede resolver entre el 85% y 90% de tus malestares; solo ocupas ir…
- [T5 E2 20 estrategias para fortalecer el hemisferio izquierdo 🧠👨🏽‍⚕️🩺⚕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891869-t5-e2-20-estrategias-para-fortalecer-el-hemisferio-izquierdo) · 28 de agosto de 2026 · 8 min: Te sientes atorado en el multitask y sientes tu pensamiento lento? Aquí te dejo 20 estrategias que pueden ayudar a agilizar la velocidad de tu pensamiento 🔥🩺⚕️⚙️
- [T5 Episodio 1 ;20 estrategias de longevidad⚕️🩺👴🏻⚙️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891870-t5-episodio-1-20-estrategias-de-longevidad) · 28 de agosto de 2026 · 7 min · episodio 1: Aquí te presento 20 estrategias relacionadas con la longevidad ya descubriste tu Ikigai? Los centenarios Japoneses la avalan 🇯🇵
- [E8T4 Ceguera y salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891871-e8t4-ceguera-y-salud) · 29 de octubre de 2025 · 6 min: prevención y adaptacion
- [Alimentación en bebes E7T4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891872-alimentacion-en-bebes-e7t4) · 23 de julio de 2025 · 8 min: Descubre las guias COCO para alimentación en bebes 👶🏻🩺👨🏽‍⚕️
- [E8T4 Ejercicio en adultos mayores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891873-e8t4-ejercicio-en-adultos-mayores) · 21 de julio de 2025 · 7 min: 👴🏼👵🏻Descubre como mejorar tu salud con estos 4 sencillos pasos
- [Alzhimer avanzado y estrategias neurocognitivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891874-alzhimer-avanzado-y-estrategias-neurocognitivas) · 23 de junio de 2025 · 8 min · episodio 6: Revisa 5 estrategias neurocognitivas prácticas para pacientes con Alzheimer en etapas finales.👨🏽‍⚕️🩺⚕️🧠
- [Alzheimer avanzado y cuidados E5T4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891875-alzheimer-avanzado-y-cuidados-e5t4) · 12 de junio de 2025 · 10 min: Conoce los cuidados basicos para un paciente con Alzheimer en etapa avanzada👴👵 🧠👨🏽‍⚕️⚕️🩺, soy especialista en medicina familiar me ubico en Tijuana Baja California Mexico 🇲🇽
- [Gemini y 20 aplicaciones en consultorio👨🏽‍⚕️🤖🩺](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891876-gemini-y-20-aplicaciones-en-consultorio) · 1 de junio de 2025 · 9 min: En este capitulo encontraras maneras practicas de aplicar la IA de Gemini en tu consultorio👾⚙️🩺👨🏽‍⚕️⚕️soy el doctor Alejandro Ayala Zuńiga me ubico en Tijuana Baja California…
- [IA y medicina👨🏽‍⚕️⚕️🤖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891877-ia-y-medicina) · 1 de junio de 2025 · 9 min · episodio 3: En este episodio descubre los avances tecnológicos en IA y 10 ejemplos de aplicabilidad en medicina 👨🏽‍⚕️🤖🩺
- [E2, T4 Enfermedad renal crónica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891878-e2-t4-enfermedad-renal-cronica) · 12 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 2: 👀🔵La enfermedad renal crónica o insuficiencia renal, es poco diagnosticada en estadios iniciales debido a su baja frecuencia de síntomas, la diabetes, hipertension arterial…
- [E1 T4; Dolor de cabeza ( Cefaleas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891879-e1-t4-dolor-de-cabeza-cefaleas) · 16 de julio de 2022 · 7 min · episodio 1: El dolor de cabeza🤕😤😡 es el trastorno neurológico 🧠 más común a nivel mundial; es causa de incapacidad frecuentemente 🤯; y lleva al consumo crónico de Analgésicos 💊 ; Soy Médico…
- [E10 ,T3 Premenopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891880-e10-t3-premenopausia) · 22 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 10: 🔥🔥¿Calores, bochornos?🤬😤¿ Te enciendes rápido?¿ Tu regla ya no es la misma? ¿Se te cae el cabello?😧¿ Dolor a la relación sexual? ¿Ya no sientes deseo?...¿Te sofocas o duele el…
- [Diabetes Mellitus; DM2 , E9 T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891881-diabetes-mellitus-dm2-e9-t3) · 26 de julio de 2021 · 9 min · episodio 9: De las enfermedades crónicas más frecuentes, 🍯🐝que ocasionan perdidas de años de vida productiva, así como alta tasa de mortalidad☠️ y alto riesgo cardiovascular♥️, explicaremos…
- [Hipertensión Arterial E8T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891882-hipertension-arterial-e8t3) · 1 de julio de 2021 · 7 min · episodio 8: Mejor conocida como el asesino silencioso, 🔪 es la enfermedad crónica más común en el mundo🌎😫 , tu y yo podemos tenerla, se define como las cifras tensionales por encima de…
- [Vasectomía sin bisturí E7 T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891883-vasectomia-sin-bisturi-e7-t3) · 31 de mayo de 2021 · 6 min · episodio 7: Es un método de planificación permanente en hombre , el cual brinda una posibilidad de decisión en pareja y equitativa, seguro y bastante eficaz, existen mitos y realidades que…
- [Medicina Tradicional Azteca E6 T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891884-medicina-tradicional-azteca-e6-t3) · 27 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 6: Las plantas son incluso más usadas que los medicamentos genéricos ,☘️🌱🌷🌸🌺🌼🌿🍆🎍según las series en algunos países alcanza el 60%, lo cuál enfatiza la necesidad de compresión de su…
- [Covid en niños E5T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891885-covid-en-ninos-e5t3) · 26 de abril de 2021 · 8 min · episodio 5: Los científicos pronostican que la siguiente ola de Covid puede llegar en individuos más Jóvenes👶🧒👩👧, en este capítulo dimensionamos los datos más interesantes de forma…
- [Superfoods, Superalimentos o alimentos funcionales E4T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891886-superfoods-superalimentos-o-alimentos-funcionales-e4t3) · 21 de abril de 2021 · 7 min · episodio 4: En 1980 se acuño el término alimento funcional en Japón, cultura que va siempre a la vanguardia🇯🇵⛩️☀️ consiste en un grupo de alimentos con alto valor nutricional y bioactivo…
- [Métodos de planificación familiar E3 T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891887-metodos-de-planificacion-familiar-e3-t3) · 6 de abril de 2021 · 10 min · episodio 3: La meta para el desarrollo sostenible es que más del 75% ciento de la población sexualmente activa este protegida, importante conocer los métodos de planificación y los pormenores…
- [Sobrepeso y Obesidad 10 cosas que hacer para mejorar el peso E2 T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891888-sobrepeso-y-obesidad-10-cosas-que-hacer-para-mejorar-el-peso-e2-t3) · 31 de marzo de 2021 · 7 min · episodio 2: Hablaré de forma práctica , 10 cosas muy importantes que hacer para perder peso, mejorar calidad de vida y disminuir la tasa de infartos, embolia y muerte súbita. " Para tener…
- [Marihuana y Salud E1 T3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891889-marihuana-y-salud-e1-t3) · 30 de marzo de 2021 · 9 min · episodio 1: La Marihuana es una de las drogas mayormente consumidas detrás del café,alcohol y cigarro.La Kush, mota o pasto como se le conoce tiene efectos positivos para la salud y…
- [Dolor de columna baja (Lumbalgia) E11 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891890-dolor-de-columna-baja-lumbalgia-e11-t2) · 27 de marzo de 2021 · 8 min · episodio 11: En este episodio hablaremos del dolor más frecuente de columna, así como ver causas que lo producen y algunas formas de prevención. Se evidencian escenarios y/o patrones de…
- [Suplementos y Gimnasio E10 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891891-suplementos-y-gimnasio-e10-t2) · 21 de marzo de 2021 · 8 min · episodio 10: Las conductas de suplementación no siempre son las acertadas , debido a que los médicos no son los principales en recetarlos, aunado a esto la falta de evidencia científica de su…
- [Enfermedades del corazón E9 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891892-enfermedades-del-corazon-e9-t2) · 16 de marzo de 2021 · 10 min · episodio 9: Las enfermedades que más muertes causan hoy en día y prácticamente siempre son las enfermedades del corazón, así como invalidez; sólo detrás del COVID. En este episodio hablaremos…
- [Temazcal E8 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891893-temazcal-e8-t2) · 11 de marzo de 2021 · 7 min · episodio 8: El temazcal es un baño de vapor medicinal y ancestral ( multicultural) con una finalidad terapéutica y curativa, tiene su historia, indicaciones y contraindiciones, este capítulo…
- [Acidez Estomacal ; E7 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891894-acidez-estomacal-e7-t2) · 25 de febrero de 2021 · 9 min · episodio 7: El consumo elevado de omeprazol puede producir daño renal, Alzheimer así como cáncer gástrico, la acidez estomacal es uno de los síntomas más frecuentes de consulta en la práctica…
- [Ejercicio en Adolescentes, E6 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891895-ejercicio-en-adolescentes-e6-t2) · 21 de febrero de 2021 · 7 min · episodio 6: La práctica de ejercicio en adolescentes desarrolla la abstracción, juicio, razonamiento, crea pensamiento crítico , no solo va a hacer al adolescente ganador en un deporte si no…
- [Ejercicio en casa E5 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891896-ejercicio-en-casa-e5-t2) · 17 de febrero de 2021 · 7 min · episodio 5: En esta época de pandemia, y fuera de ella es importante mantener el movimiento de músculos y articulaciones, en este capítulo veremos evidencias actuales de su realización y…
- [Análisis Vacunas Covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891897-analisis-vacunas-covid) · 10 de febrero de 2021 · 5 min · episodio 4: En este episodio realizó un análisis de las principales vacunas versus Covid. Se aclaran mitos y realidades. Sigueme en Spotify, soy Médico Especialista en Medicina Familiar y me…
- [Medidas de prevención Covid.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891898-medidas-de-prevencion-covid) · 27 de enero de 2021 · 7 min · episodio 3: Aquí explico de manera sencilla las principales medidas de prevención farmacológicas y no farmacológicas con evidencia actual para Covid. Sigueme, Medicina preventiva a tu hogar…
- [Vacuna Covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891899-vacuna-covid) · 27 de enero de 2021 · 4 min · episodio 2: Que se siente que te apliquen la vacuna Covid? Cómo nos proteje? Aquí quedará claro que es mejor aplicarla que no hacerlo. Este capítulo que fue grabado en área de filtros covid…
- [Enfermedades de transmisión sexual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891900-enfermedades-de-transmision-sexual) · 26 de enero de 2021 · 5 min · episodio 1: Las ITS (Infecciones de transmisión sexual) son infecciones muy frecuentes que pueden generarse en cualquier etapa de la vida durante una relación sexual, pueden cambiar el…
- [Secuelas Covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891901-secuelas-covid) · 16 de enero de 2021 · 8 min · episodio 12: Ya que has logrado sobrevivir al Covid, no todo a terminado, existen una serie de condiciones médicas o síntomas que persisten y deben tratarse. En este episodio daré a conocer la…
- [Gatoterapia (Mininoterapia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891902-gatoterapia-mininoterapia) · 6 de enero de 2021 · 10 min · episodio 11: "Nadie sabe lo que tiene hasta que descubre el beneficio que obtiene sin buscarlo" ; La gatoterapia es un tipo de terapia asistida con animales para enfermedades orgánicas y…
- [Covid19 y embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891903-covid19-y-embarazo) · 27 de diciembre de 2020 · 12 min · episodio 10: La atención de una embarazada implica cuidados especiales y más si ha cursado con Covid_19; aquí hablaré de las recomendaciones más actuales para su manejo. Siempre es importante…
- [Visita Médica Domiciliaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891904-visita-medica-domiciliaria) · 20 de diciembre de 2020 · 7 min · episodio 9: La visita domiciliaria está tomando terreno sobre la atención clásica; la aparición del Covid_19 en la vida cotidiana a echo que pasemos de defendernos a atacar directo en el…
- [DUELO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891905-duelo) · 5 de diciembre de 2020 · 15 min · episodio 8: En este episodio sabrás técnicas para controlar el dolor ante una pérdida: ya sea tu pareja un familiar ,mascota u objeto; este Episodio va dedicado a los familiares de los…
- [Alimentación saludable parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891906-alimentacion-saludable-parte-1) · 3 de diciembre de 2020 · 10 min · episodio 7: Importantísimo comer bien, una persona que come bien vive más que otra que no lo hace, y se enferma menos. Aquí verás los principios generales y tips importantes. Para más…
- [Cuidados paliativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891907-cuidados-paliativos) · 2 de diciembre de 2020 · 9 min · episodio 6: Sabes cómo cuidar a tu familiar que está cerca a la muerte y postrado en cama? .Más información drayalaalejandromf@gmail.com y 6641677590 vía Whatsapp o mensaje de texto
- [Insomnio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891908-insomnio) · 18 de noviembre de 2020 · 5 min · episodio 5: No puedo dormir, que puedo hacer?, vivimos en un mundo muy acelerado en el cual el trabajo nos lleva a ritmos exorbitantes, aquí aprenderás algunas recomendaciones de la escuela…
- [Covid19 : Información, despejando dudas y mitos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891909-covid19-informacion-despejando-dudas-y-mitos) · 15 de noviembre de 2020 · 11 min · episodio 4: En este episodio hablaremos de forma breve y precisa del Covid-19 , epidemia que ha llegado para cambiarnos la vida, debemos saber que hacer o como actuar si llegamos a padecerla…
- [Que debo hacer si estoy embarazada para tener un bebé sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891910-que-debo-hacer-si-estoy-embarazada-para-tener-un-bebe-sano) · 14 de noviembre de 2020 · 10 min · episodio 3: Estar embarazada no es nada facil, aquí podrás saber que hacer para prevenir complicaciones y llegar a tener un bebé a termino saludable. Prevenir la famosa Diabetes e…
- [Trastornos Mentales en la Pandemia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891911-trastornos-mentales-en-la-pandemia) · 12 de noviembre de 2020 · 10 min · episodio 2: Todos hemos tenido algún sintoma de ansiedad durante la pandemia, miedo, ira o enojo aquí dejare algunos trucos para estar bien y de buenas
- [De que estamos muriendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891912-de-que-estamos-muriendo) · 11 de noviembre de 2020 · 4 min · episodio 1: Para poder vivir es necesario estudiar a la muerte, así como identificar cuales son los puntos clave que cada quien debemos prevenir.
- [Medicina Preventiva Doctor Ayala (Trailer)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891913-medicina-preventiva-doctor-ayala-trailer) · 11 de noviembre de 2020 · 1 min