# Ejercicio en casa E5 T2

Episodio de [Medicina Preventiva Doctor Ayala](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala), de Alejandro Ayala.

- Publicado: 17 de febrero de 2021
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/3fa75190/podcast/play/26857338/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-1-17%2F156244283-44100-2-403a6fc3bfd8e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891896-ejercicio-en-casa-e5-t2

## Sobre este episodio

En esta época de pandemia, y fuera de ella es importante mantener el movimiento de músculos y articulaciones, en este capítulo veremos evidencias actuales de su realización y ejemplos de ellos, así como los beneficios que este aporta. Soy Médico especialista en Medicina Familiar, de Tijuana B.C México. Para citas contactame 6641677590 vía Telegram. Para personalizados y coach en ejercicios 664 302 0681 con el Lic. Edgar Ramirez García ,preparador físico y licenciado en deportes.

Anterior: [Análisis Vacunas Covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891897-analisis-vacunas-covid)
Siguiente: [Ejercicio en Adolescentes, E6 T2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891895-ejercicio-en-adolescentes-e6-t2)

## Últimos episodios de Medicina Preventiva Doctor Ayala

- [E8 T5 PreEP y PEP estrategias contra VIH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/8668583-e8-t5-preep-y-pep-estrategias-contra-vih) · 17 de octubre de 2026 · 7 min
- [E7 T5 Nutrición en el adulto mayor👴🏼👵🏻](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891865-e7-t5-nutricion-en-el-adulto-mayor) · 23 de septiembre de 2026 · 9 min
- [E6 T5 Apnea del sueńo 😴💤🥱](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891866-e6-t5-apnea-del-sueno) · 12 de septiembre de 2026 · 5 min
- [E4 T5 “Brain Rot” como desconectarlo? 🧠🔌👨🏽‍⚕️⚕️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891867-e4-t5-brain-rot-como-desconectarlo) · 8 de septiembre de 2026 · 7 min
- [T5 E3 ; 20 Enfermedades que tu médico familiar ⚕️👨🏽‍⚕️🏥 va a curar🪄🧞‍♂️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-preventiva-doctor-ayala/episodio/891868-t5-e3-20-enfermedades-que-tu-medico-familiar-va-a-curar) · 7 de septiembre de 2026 · 5 min