Episodios de MEDICINA NUTRICIONAL
43 episodios · del más reciente al más antiguo
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Diabetes sin mitos: nutrición basada en la evidencia
¿La diabetes realmente puede mejorar con cambios en la alimentación? En este nuevo episodio de mi podcast ️ “Diabetes sin mitos: nutrición basada en evidencia” hablamos de lo que…
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Aceite de oliva casero: método simple en mi cocina
Aceite de oliva casero: método simple en mi cocina
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No es la dieta! Son tus hormonas! Arréglalas así!
No es la dieta! Son tus hormonas! Arréglalas así! aqui te explico
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Si tu peso no baja, este es el error que nadie te dice.
Si tu peso no baja, este es el error que nadie te dice.
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Haces dieta y no funciona? 3 Reglas para que la hagas funcionar.
Haces dieta y no funciona? 3 Reglas para que la hagas funcionar.
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Conoce la obesidad! apuesto a que desconocías que esto pasaba!
Conoce la obesidad! apuesto a que desconocías que esto pasaba!
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3 Causas que afectan tu salud y no lo sabias
¿Te has preguntado alguna vez por qué te enfermas? . En este video, exploraremos las 3 causas principales que pueden afectar tu salud de manera sorprendente. . Desde factores…
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Que comer en 1 dia para bajar de peso?
Escucha mi nuevo podcast de lunes a viernes 6 am, hora Colombia.
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Quieres vencer los dolores? Nunca comas estos alimentos.
Te duele hasta el pelo? Todo lo que comes te cae mal?. . Hoy aprenderás a reconocer los alimentos que más inflaman tu cuerpo. . Disfruta mi nuevo video: puedes verlo aquí/en la…
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PESARSE TODOS LOS DÍAS? VÁLIDO O ERROR?
Muchas personas se pesan todos los dias y el resultado suele ser variable, por que sucede esto? sera que el problema es de la bascula o mi cuerpo me juega una mala pasada? …
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EL EFECTO DE NO DESAYUNAR
Seguro te ha pasado que no alcanzas a desayunar, o lo haces muy rapido o decides desayunar en el trabajo. . Qué pasa con tu cuerpo, que enfermedades produce no desayunar? . Será…
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UN ENSEÑANZA DE JESÚS PARA SER SANO Y FELIZ
Aprendí una enseñanza de Jesús que podemos aplicarla a nuestra salud y felicidad, este video lo preparé con mucho cariño! . Espero sea de bendiciones para tu vida ! . Disfrútalo y…
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LA ENFERMEDAD MÁS FRECUENTE DEL MUNDO
Esta es la enfermedad más frecuente del mundo, alguien en tu familia puede sufrir de ella, es tu compromiso ahora que lo sabes ayudarles a reconocerla. . Lo más importante es que…
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BAJA EL ÁCIDO ÚRICO, NATURALMENTE! DR. OSCAR DAVID HURTADO.
Son muchas las personas que sufren de ácido úrico alto en sangre y no lo saben, es una enfermedad silenciosa que cuando se manifiesta se diagnostica la famosa GOTA. . Existen…
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Que comer si tengo diarrea
Que es la diarrea? Sera correcto detenerla? Hasta qué punto la diarrea es un mecanismo de defensa del cuerpo. . Como comer si sufro de diarrea, seguro conoces a alguien que…
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Reglas de oro al consumir cafe
El café es una bebida de doble filo que si la utilizas correctamente te aporta unos nutrientes especiales que ayudarán a tu salud en su defecto puede empeorar o agravarla. …
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HIPOGLICEMIA/ DR. OSCAR DAVID HURTADO ALZATE
Mareo, dolor de cabeza, decaimiento son síntomas que se relacionan con hipoglicemia, pero que es? Como controlarla? será el preludio de una diabetes?, estas preguntas son el…
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Tres preguntas que me hacen frecuentemente.
Tres preguntas que me haces frecuentemente en mis redes sociales y hoy quiero con este tutorial responder de una forma concreta, que te encantara! 1. Cuales son los alimentos que…
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Reflujo gastrico/acidez estomacal
Dolor abdominal, tos crónica, gases, llenura, pesadez estomacal, dolor de garganta entre otros síntomas son típicos de reflujo gastroesofagico. Como Mejorarlo? , Como identificar…
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TU DIETA NO FUNCIONA? FLEXIBILIDAD METABOLICA
Cuando todo lo intentas y nada funciona para lograr objetivos como perder peso, es muy importante reconocer el concepto de FLEXIBILIDAD METABOLICA. . Este tutoría te ayudara a…
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Reconoce con estos consejos: sufres de la Vesícula?
Este tutorial te ayudara a identificar cuales son esos síntomas que pueden llevar a pensar que sufres de la vesícula. . Síntomas que parecen una gastritis o problemas de colon…
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METODO DR. OSCAR/ LOGRA RESULTADOS POR SIEMPRE
Como ayudar a las personas? como aplicar los cimientos de una alimentación sana de por vida? Como lograr transformar el corazon de mis pacientes para que asuman el cambio y logren…
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LICUADOS Y BATIDOS: BENEFICIOS Y CONTRAS
Eres de las personas que gustan de consumir licuados de frutas o vegetales, quizás reemplazas un comida principal por un batido de proteína. . Este vídeo te ayudara a reconocer…
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QUE ES UNA PANDEMIA?
La OMS definió la infección por coronavirus como una pandemia. . Que es una pandemia y cual es la diferencia con epidemia y endemia. . Este tutoríal te entregara las nociones para…
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Mecanismos de defensa del cuerpo
La tos, la fiebre, la diarrea, estornudos hasta el mismo dolor son mecanismos de defensa de tu cuerpo. . Al contrario de lo que muchos pensarían tenemos que mejorar estos…
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CALCULA TU CONSUMO DE CARBOHIDRATOS EN DIETA KETO
. Se que estas muy emocionado como yo, para este nuevo reto! . Son tres tutoriales que nos ayudaran a calcular los requeriemientos de grasas,proteinas y carbohidratos, este es el…
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Hagamos juntos tu dieta Keto.
Llego la hora de aprender cómo hacer tu propia dieta KETO. . La mejor formula para lograr controlar las hormonas que favorecen subir de peso es una dieta rica en grasas…
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Cómo ganar masa muscular!
Eres de las personas que desea subir de peso y no lo logra fácil? O quizás quieres aumentar tu masa muscular para tener los músculos con mas definición. . Este tutoríal te ayudara…
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Reglas de oro al tomar levotiroxina
Si conoces a alguien que sufre de la tiroides y toma medicamentos para tratar el hipotiroidismo como la levotiroxina o sus nombres comerciales, por favor comparten este video…
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La realidad de los aceites de cocina.
Aceite de cocina, cuales serán la mejor opción? Con este video aprenderás a seleccionar el mejor aceite para cocinar, ademas reconocerás las bondades de los omegas 3 por encima…
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Cómo saber si estas pre diabetico.
Alguna vez te has preguntado si esa barriguita que tienes sera un paso a convertirte diabetico? . En este PODCAST te demuestro cuales son los exámenes de sangre, signos físicos y…
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LA GULA Y LA PEREZA, COMO VENCERLOS!
ALGUNA VEZ HAS RELACIONADO EL SEDENTARISMO Y EL COMER DE DE MAS, COMO DOS PECADOS CAPITALES? . EN ESTE PODCAST TE DEMUESTRO COMO VENCERLOS, ADEMAS SUGIERO QUE ANTES DE CALIFICAR A…
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Tomas medicamentos? Por que no estas curada?
MUCHAS PERSONAS TOMAN MEDICAMENTOS PARA TRATAR DIFERENTES ENFERMEDADES COMO DIABETES, PRESION ALTA, GASTRITIS, COLON IRRITABLE. . LA PREGUNTA ES: POR QUE NO ESTAN CURADOS? . ESTE…
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Qué comer en Diciembre?
Estoy de acuerdo que Diciembre no es un mes para hacer dietas y ayunos, pero como disfrutar este mes y tener el control de mi peso, disfrutando de las celebraciones? . Este video…
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QUE COMER SI SUFRES DE LA CIRCULACION
omas medicina para la circulación y no sabes que comer? . Son muchas las personas que toman anticoagulantes y tienen muchos inconvenientes para saber que comer, este video te…
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QUE COMER SI SUFRO DE LA TIROIDES.
Una enfermedad comun es el hipotiroidismo, si tienes decaimiento, debilidad, caída de cabello, son algunos de los síntomas de esta enfermedad, pero como poder alimentarme para…
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Qué comer en la anemia?
Te sientes débil, decaído, tienes perdidas menstruales abundantes, el medico te dijo que teínas anemia y no sabes que comer. En este podcast aprehenderas los Qué de anemias que…
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Y tu. para cuando?
Quizás el matrimonio, los hijos, el trabajo, los quehaceres del día a día han dejado a un segundo plano el cuidado de tu templo: TU CUERPO. La pregunta: y tu, para cuando? quizás…
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Tengo una fiesta y no se que comer?
Tengo una fiesta y no se qué comer? esta pregunta habitual, se resolverá en este PODCAST, muchas veces quedas con remordimientos y no puedes disfrutar de tu evento. Quédate hasta…
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Me siento mal y todos los exámenes me salen muy bien.
Todos los exámenes te salen bien pero sigues con los síntomas que te hacen sentir mal. Esta es una situación muy frecuente que vivo en mi consulta y quiero darte la explicación…
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LA VERDAD SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA
Dr. hago mucho deporte... esta frase suelo escucharla frecuentemente en mi consulta medica, al identificar que tipo de deporte hace la persona, me doy cuenta que no es deporte…
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Existe el peso Ideal?
Alguna vez te has preguntado cual es tu peso ideal? Quizás escuchaste que debes estar por debajo de tu talla o que depende de tu genética, este video te ayudara a saber cual es tu…
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Cambio dos hábitos y pierdo peso.
con estos dos cambios que hagas perderás peso fácil.