# #52 -Vitamina B12

Episodio de [Medicina de Brujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas), de Florencia Giecco.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 47 min
- Temporada 3, episodio 37
- Audio: https://anchor.fm/s/6eac7b3c/podcast/play/109087195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-1%2F408498526-44100-2-a1ba778f3dfde.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131982-52-vitamina-b12

## Sobre este episodio

¿Cansancio que no se va? ¿Olvidos frecuentes? ¿Antojos constantes? Podría ser deficiencia de B12. Y no, no es solo un problema de veganos. Hoy conversamos con la Lic. Gisela Baiardo (IG: @nutricionargentina) sobre por qué tenemos que poner a esta vitamina en nuestra agenda de chequeos. En este episodio vas a descubrir: Por qué medicamentos comunes pueden causarte deficiencia Los valores de laboratorio REALES que necesitás (spoiler: no es lo que dice tu análisis) Por qué 2 huevos diarios no te alcanzan para cubrir B12 Cuándo la espirulina puede estar "falseando" tus resultados La experiencia real de Flor: cómo en su embarazo pasó de valores altos a deficiencia en pocos meses Con la ciencia más actualizada y sin mitos te contamos: qué suplemento elegir, cómo tomarlo y por qué es crucial medir también homocisteína. Una charla real, profunda pero super accesible, que no podés dejar de escuchar! Con amor y ciencia, Flor y San.

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