# #66 - Protectores solares: todo lo que tenés que saber

Episodio de [Medicina de Brujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas), de Florencia Giecco.

- Publicado: 22 de enero de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 5, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/6eac7b3c/podcast/play/114342825/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2F416559931-44100-2-2d2cad8c8e3a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131968-66-protectores-solares-todo-lo-que-tenes-que-saber

## Sobre este episodio

Hoy venimos con un tema que suele partir aguas: protector solar . Porque sí: el sol es vida… pero también puede dañar. Y en el medio, la industria nos vendió una idea cómoda: “ponete esto y despreocupate”. El problema es que no todos los protectores son iguales : hay filtros que pueden absorberse , circular por sangre (y encontrarse incluso en placenta o leche materna), y existe debate científico sobre su potencial impacto hormonal y otros efectos. Por eso invitamos a Marina ( @lenalowtox ) , biotecnóloga y doctora en ciencias naturales, referente en salud low-tox , para ayudarnos a elegir con criterio: cómo protegernos del sol reduciendo la carga tóxica , leyendo etiquetas sin volverte loca y entendiendo por qué, para muchas personas, los filtros minerales/físicos (óxido de zinc / dióxido de titanio) pueden ser una alternativa más simple (aunque también hay matices a mirar). Este episodio no es para asustarte: es para devolverte soberanía . En este episodio vas a escuchar: Filtros “químicos/orgánicos” vs. “físicos/minerales”: la diferencia clave El mito del número: por qué más de FPS 30 no cambia tanto (y puede confundir) Qué mirar en etiquetas: oxibenzona, homosalato, octocrileno Otros ingredientes a evitar: ftalatos (en fragancias), fragancias, fenoxietanol Low-tox sin perfeccionismo: la sombra, el horario y el hábito valen más que el pánico Sustancias mencionadas (para que las tengas a mano): Oxibenzona — Homosalato — Octocrileno — Ftalatos — Fragancias — Fenoxietanol. Seguí a Marina y su trabajo en Instagram: @lenalowtox — ¿Querés explorar más sobre salud natural? Conocé nuestras formaciones y workshops en 👉 hacé clic acá

Anterior: [#65 - Plantas amargas para tu hígado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131969-65-plantas-amargas-para-tu-higado)
Siguiente: [#67 - Piel +35: rituales de autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131967-67-piel-35-rituales-de-autocuidado)

## Últimos episodios de Medicina de Brujas

- [#106 - La T4 no funciona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/147005568-106-la-t4-no-funciona) · 29 de octubre de 2026 · 46 min
- [#105 - ¿La levo es mala?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/90261188-105-la-levo-es-mala) · 22 de octubre de 2026 · 25 min
- [#104 - Tiroides, la CEO de tus hormonas, en peligro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131930-104-tiroides-la-ceo-de-tus-hormonas-en-peligro) · 15 de octubre de 2026 · 43 min
- [#103 - Ashwaganda y tiroides](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131931-103-ashwaganda-y-tiroides) · 8 de octubre de 2026 · 38 min
- [#102 - Yodo y tiroides: cuando más no es mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131932-102-yodo-y-tiroides-cuando-mas-no-es-mejor) · 1 de octubre de 2026 · 36 min