# #67 - Piel +35: rituales de autocuidado

Episodio de [Medicina de Brujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas), de Florencia Giecco.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 5, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/6eac7b3c/podcast/play/114692668/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F417017919-44100-2-6437e37fa75c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131967-67-piel-35-rituales-de-autocuidado

## Sobre este episodio

Nos vendieron que la piel “tiene que ser” blanca, lisa, sin marcas. Y que para cuidarla hay que gastar fortunas. Hoy venimos a derribar ese cuento y a abrir otra mirada: una piel sana no es una piel sin arrugas —es una piel acompañada desde adentro y desde afuera, con menos agresión y más escucha. En este episodio hablamos de la piel como órgano vivo : regula temperatura, participa de la inmunidad, nos permite sentir el mundo y hasta fabrica vitamina D (sí: hormona ). Y también de lo que cambia +35: con las fluctuaciones y la disminución de estrógenos, la piel puede volverse más fina, más seca y sensible… y eso no es “un problema”, es biología. Después, llevamos todo a tierra con una propuesta simple desde Ayurveda: sadhana , el cuidado de la piel como ritual amoroso (no como obligación). Te compartimos 3 pasos para empezar hoy mismo: Limpieza consciente (menos jabones industriales, más suavidad) Hidratación equilibrante con tónico (infusión de lavanda o rosas / o hidrolatos) Nutrición biocompatible con aceites (almendras, rosa mosqueta, jojoba) y la magia de macerar plantas como malva o pétalos de rosa. Si querés, dejános en comentarios qué rituales te nutren y qué te gustaría que profundicemos (microbiota de la piel, ingredientes a evitar, biotipos, etc). Y si sentís que a una amiga le haría bien escucharlo, compartíselo 💛 Recursos nombrados en el episodio: Libro “La re-evolución hormonal. Medicina natural para mujeres +40” (capítulo Piel). Lo conseguís haciendo clic acá Leche de limpieza: Sunshine by Eli (y su fórmula en el libro) Hidrolatos: Espíritu Herbal / Lavandas del Limay Más info sobre disruptores endócrinos: Detox Hormonal de Ronda Lunar ¿Querés explorar más? Conocé nuestras formaciones y workshops en salud natural 👉 hacé clic acá

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