# #80 - Alimentación para una tiroides feliz: lo que nadie te explica

Episodio de [Medicina de Brujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas), de Florencia Giecco.

- Publicado: 30 de abril de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 5, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/6eac7b3c/podcast/play/119242737/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-29%2F423140863-44100-2-2b46524e9d722.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131954-80-alimentacion-para-una-tiroides-feliz-lo-que-nadie-te-explica

## Sobre este episodio

👉 Sumate a la lista de espera para enterarte primera de la próxima apertura de Reseteá tu tiroides: ⁠⁠ ⁠https://chat.whatsapp.com/JMnQ9BDos919VUu4xrIYCb?s=cl&p=a&mlu=4&ilr=4 ⁠ ¿La levotiroxina alcanza para tratar el hipotiroidismo? En este episodio invitamos a Oriana Maretto -nutricionista especializada en salud tiroidea- para abrir una conversación clave: el rol real de la alimentación en Hashimoto. Porque aunque muchas mujeres toman levo y su TSH esté normal, siguen sintiéndose cansadas, inflamadas o desconectadas de su energía. Y ahí hay algo que no se está mirando. Hablamos de errores frecuentes cuando intentás “comer sano”, del impacto del intestino en la tiroides, y de nutrientes fundamentales que muchas veces no se están teniendo en cuenta. También abordamos temas controversiales —como gluten, lácteos y crucíferas— con una mirada basada en experiencia clínica real, más allá de los extremos o modas. Este episodio no busca darte una dieta perfecta. Busca devolverte criterio para construir una alimentación que realmente acompañe tu salud. En este episodio vas a escuchar: Por qué la alimentación es un pilar en Hashimoto Qué síntomas mejoran primero cuando empezás a comer distinto Errores frecuentes en mujeres con hipotiroidismo El rol del intestino en la salud tiroidea Nutrientes clave para la tiroides (selenio, zinc, hierro, omega 3) Gluten y lácteos: qué se ve en la práctica real Por qué no alcanza con solo tomar medicación ¿Querés ir más profundo? Resetea tu Tiroides : un programa donde trabajamos alimentación, suplementación inteligente, plantas medicinales para sanar tu hipotiroidismo de Hashimoto integralemente 👉 Ver programa "Reseteá tu tiroides" ACÁ ¿Te gustó este capítulo? Dejanos una reseña para que más personas lo encuentren. Si no querés perderte ningún episodio, suscribite al podcast.

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