# #103 - Ashwaganda y tiroides

Episodio de [Medicina de Brujas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas), de Florencia Giecco.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Duración: 38 min
- Temporada 5, episodio 32
- Audio: https://anchor.fm/s/6eac7b3c/podcast/play/126967271/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2F433516605-44100-2-fff4b3ad23faf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-de-brujas/episodio/14131931-103-ashwaganda-y-tiroides

## Sobre este episodio

💬 ¿Tenés hipotiroidismo o Hashimoto? Sumate a nuestra comunidad gratuita de WhatsApp sobre salud tiroidea para seguir compartiendo información y recursos 👉 ⁠ Sumate acá Hay días en los que estás agotada, pero llegás a la noche y no podés bajar. Durante el día sentís sueño, cansancio, poca energía. A la noche, el cuerpo sigue acelerado. Si además tenés hipotiroidismo o Hashimoto, es fácil pensar que tu tiroides simplemente “está funcionando mal”. En este episodio abrimos una pregunta más amplia: ¿qué lugar puede estar ocupando el estrés sostenido en todo esto? Antes de hablar de ashwaganda, Flor y Sandra explican cómo funciona el cortisol, qué ocurre cuando su ritmo se altera durante mucho tiempo y de qué maneras puede interferir con la señal tiroidea, la conversión de T4 a T3 y otros procesos relacionados con la función de la tiroides. En este episodio hablamos de: qué relación existe entre estrés sostenido, cortisol y función tiroidea; por qué el cortisol no es “el enemigo” y qué significa una curva saludable; qué sabemos sobre ashwagandha y su efecto sobre estrés, cortisol y parámetros tiroideos; qué cambia si tenés hipotiroidismo, Hashimoto o tomás levotiroxina; de dónde vienen las dudas sobre ashwagandha y autoinmunidad; qué sabemos sobre los reportes de lesión hepática y por qué importa tanto la parte de la planta, la calidad del extracto y el origen del producto. La ashwaganda puede ser una herramienta interesante dentro de un abordaje más amplio. Su uso necesita contemplar contexto, medicación, función tiroidea, antecedentes y calidad del preparado. Y si querés profundizar en salud tiroidea, podés conocer Reseteá tu Tiroides : https://nuamedicina.com/resetea-tu-tiroides/

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