# AUTOESTIMA

Episodio de [Medicina Con Cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-con-cabeza), de Dr. Carlos Yebra.

- Publicado: 2 de mayo de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111dad600/podcast/play/118983391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422780746-44100-1-a7b0330cc3002e23.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medicina-con-cabeza/episodio/887266-autoestima

## Sobre este episodio

El amor propio ha dado para escribir numerosos libros, vídeos, charlas e incluso hay profesiones que giran alrededor de este concepto. En mi opinión la autoestima es saber lo que vales y para ello tienes que conocer tus virtudes, tus defectos y sobretodo aceptarlos. La autoestima puede multiplicar x10 tu rendimiento en la vida (deporte, relaciones, trabajo..) o dividirlo en 1000, por este motivo me parece importante tener una autoestima adecuada, que no buena, adecuada. Con esto me refiero a que tienes que saber lo que vales. Si eres buena persona ya vales mucho, me da igual que te sobren quilos, que no seas el más inteligente ni el más guapo, ya tienes motivos para tener una buena autoestima. También es cierto que no todo el mundo tiene que tener una autoestima alta, ¿por qué? pues porque igual no valen nada. ¿Qué intento hacer yo? Identificar las cosas que me gustan de mi y ser consciente de ellas. Identificar las cosas que no me gustan de mi. Las que puedo cambiarlas trabajar sobre ellas. Las que no dependen de mi, aceptarlas. Con esto poco a poco voy queriéndome más y eso me está permitiendo seguir construyendo, ladrillo a ladrillo, mi vida futura y sobretodo disfrutando del presente. Como moraleja final: Encuentra tu valor, quiérete y nunca dejes de intentar ser mejor. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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