# MSV 41: No estás distraído, estás evitando.

Episodio de [Me Siento Vivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-siento-vivo), de Luis Chacón.

- Publicado: 18 de agosto de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/f86ef2dc/podcast/play/124366159/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F430037231-44100-2-d5d55637bb859.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-siento-vivo/episodio/5427827-msv-41-no-estas-distraido-estas-evitando

## Sobre este episodio

No estás distraído. Estás evitando. ¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente en silencio? Sin música, sin una serie de fondo, sin celular, sin nada que consumir. A veces creemos que buscamos entretenimiento, compañía o simplemente “desconectarnos”. Pero detrás de esa necesidad constante de estímulo puede haber algo más: tal vez no estamos buscando ruido… estamos evitando el silencio. En este episodio comparto mi propia relación con la distracción y con algo que durante años me costó mucho más que soportar el cansancio o el dolor físico: sentir . Porque el silencio tiene una particularidad: cuando el ruido desaparece, puede aparecer eso que llevabas todo el día evitando. La ansiedad, una conversación pendiente, un miedo, una pregunta. Y quizá el problema nunca fue que aparecieran. Quizá fue creer que necesitabas escapar de ellos. Un episodio para mirar nuestra relación con el ruido, las pantallas, las emociones y ese espacio que muchas veces evitamos… aunque quizá sea exactamente donde vive la claridad que estamos buscando. Nos vemos en https://luischacon.com/

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