# ME PASA IGUAL: CÓMO SOBREVIVIR A LAS PRIMERAS VECES

Episodio de [ME PASA IGUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-pasa-igual), de Sofía Almanza Vázquez.

- Publicado: 5 de marzo de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/df2d384c/podcast/play/116455275/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F419374562-44100-2-bf96b1c8ea5c1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-pasa-igual/episodio/9931145-me-pasa-igual-como-sobrevivir-a-las-primeras-veces

## Sobre este episodio

Hola, soy Sofi 👋 psicóloga y creadora de Me Pasa Igual, un espacio para hablar de salud mental de forma real, humana y cercana.En este primer episodio quiero abrir una conversación honesta sobre lo que muchas veces sentimos pero no siempre sabemos cómo explicar: nuestras emociones, pensamientos, ansiedad, sobrepensar las cosas o simplemente la sensación de que la vida a veces pesa más de lo que debería cuando hacemos algo por primera vez. Si alguna vez has pensado “¿esto solo me pasa a mí?”, este espacio es para recordarte que muchas veces… nos pasa igual.En este canal vamos a hablar de:• psicología y salud mental• ansiedad y sobrepensar• emociones y relaciones• procesos personales y terapia• crecimiento personal desde una mirada realistaLa idea es acercar la psicología a la vida cotidiana y crear un espacio donde podamos entender mejor lo que nos pasa por dentro.💛 Si te gusta este tipo de contenido, suscríbete al canal y acompáñame en esta conversación.Cuéntame en los comentarios:¿Qué tema de salud mental te gustaría que hablemos en próximos episodios?

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