# ME PASA IGUAL: SER MUJER Y LA SALUD MENTAL \| REFLEXIÓN 8M

Episodio de [ME PASA IGUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-pasa-igual), de Sofía Almanza Vázquez.

- Publicado: 8 de marzo de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/df2d384c/podcast/play/116455896/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F419375507-44100-2-a75ebd6e1a412.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-pasa-igual/episodio/9931144-me-pasa-igual-ser-mujer-y-la-salud-mental-reflexion-8m

## Sobre este episodio

En este episodio de Me Pasa Igual hablamos sobre ser mujer y cómo eso puede influir en nuestra salud mental. El 8 de marzo (8M) es una fecha que invita a reflexionar sobre las luchas que viven las mujeres, pero también sobre el impacto emocional que muchas veces queda en silencio. Ser mujer puede implicar sostener múltiples expectativas, roles y presiones al mismo tiempo, y eso también tiene efectos en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro bienestar. En este episodio abrimos una conversación honesta sobre el cansancio emocional, las exigencias y la importancia de cuidar nuestra salud mental. Si alguna vez has sentido que sostienes demasiado o que cuidar tu mente también es una forma de lucha, este episodio es para ti. — Podcast: Me Pasa Igual Psicología para la vida real

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