# Lumbalgia: Qué hacer cuando te duele la espalda

Episodio de [Me importas tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-importas-tu), de Color Comunitaria.

- Publicado: 13 de mayo de 2025
- Duración: 55 min
- Audio: https://colorcomunitaria.org/podcast-download/15349/lumbalgia-que-hacer-cuando-te-duele-la-espalda.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-importas-tu/episodio/1361279-lumbalgia-que-hacer-cuando-te-duele-la-espalda

## Sobre este episodio

¿Dolor en la zona baja de la espalda? ¿Te han dicho que tienes lumbalgia o sospechas que puede serlo? En este episodio de Me importas tú, el Dr. Juanma Sánchez, traumatólogo experto en columna, responde a las dudas más comunes sobre la lumbalgia, hernias discales, ciática y fracturas vertebrales. Con explicaciones claras, modelos anatómicos y hasta una rutina de ejercicios, este programa está hecho para que las personas mayores puedan entender, prevenir y mejorar su salud lumbar. 📌 Además, el doctor lanza un reto de un mes para mejorar tu espalda. ¡Toma nota! Colabora: Área de Derechos Sociales, Diversidad, Igualdad y Accesibilidad del Ayuntamiento de Málaga.

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