# Como cuidar tu columna

Episodio de [Me importas tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-importas-tu), de Color Comunitaria.

- Publicado: 24 de junio de 2025
- Duración: 55 min
- Audio: https://colorcomunitaria.org/podcast-download/15365/como-cuidar-tu-columna.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-importas-tu/episodio/1361274-como-cuidar-tu-columna

## Sobre este episodio

El traumatólogo Juanma Sanchez aborda un tema fundamental para la salud de las personas mayores: el cuidado de la columna vertebral. Conocerás las causas más comunes del dolor de espalda, cómo prevenir la lumbalgia, qué ejercicios realizar para mejorar la postura, y cuándo realmente es necesario acudir al quirófano. Además, se reflexiona sobre la situación del personal médico y la importancia de cuidar también a quienes nos cuidan. Un programa lleno de consejos útiles, ejercicios prácticos y reflexiones humanas sobre el cuerpo, la salud y el bienestar en la madurez. Colabora: Área de Derechos Sociales, Diversidad, Igualdad y Accesibilidad del Ayuntamiento de Málaga.

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