# EP # 6 Cómo Comenzar un Cambio de Hábitos

Episodio de [Me Declaro Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable), de SabiaMenta.

- Publicado: 7 de septiembre de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1040d75dc/podcast/play/101686218/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-23%2F398902214-44100-2-158acb9dc8461254.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053222-ep-6-como-comenzar-un-cambio-de-habitos

## Sobre este episodio

Nuestra salud física y mental depende en gran parte de nuestros hábitos de vida. En este episodio hablaremos de cómo comenzar a implementar un cambio de hábitos real, profundo y transformador de una forma simple y sencilla. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos saludables, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí viernes por medio en un episodio nuevo. Si quieres saber más acerca de mi trabajo sígueme en:. https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw https://linktr.ee/sabiamenta ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario? Escríbeme por DM de instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ o por correo electrónico a sabiamenta@gmail.com Si quieres encontrar los mejores productos saludables y frutos secos de la IV región te recomiendo 100% a Multifruits https://www.instagram.com/multifruts/

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