# EP # 10 Cuando Cocinar se Transforma en Estrés

Episodio de [Me Declaro Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable), de SabiaMenta.

- Publicado: 9 de junio de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/1040d75dc/podcast/play/103892169/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-9%2Fbb200844-196f-c457-8c09-22eb48008fe9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053217-ep-10-cuando-cocinar-se-transforma-en-estres

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a transformar el cocinar semanal en una práctica nutritiva y creativa a través de la estrategia. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

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