# EP #3 Derribar creencias para transformar la alimentación

Episodio de [Me Declaro Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable), de SabiaMenta.

- Publicado: 15 de julio de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/1040d75dc/podcast/play/122884667/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2F428025446-44100-2-49abaa43767ac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/me-declaro-saludable/episodio/9053212-ep-3-derribar-creencias-para-transformar-la-alimentacion

## Sobre este episodio

Justo cuando has avanzado en tu decisión de transformar tu alimentación, independientemente si comenzaste o no, aparecen esas voces limitantes del "no puedo", "es dificil", "no se cocinar" (entre miles de otras más). NO importa si ellas aparecen, lo que SI importa es si les das poder o no. Acompañame en este episodio en donde vamos a comenzar a DERRIBARLAS de a poco, te comparto mi GUÍA para detectarlas y así poder accionar desde tu yo más expansiva para comenzar a liderar tu vida desde la nutrición. Que lo disfrutes! Con cariño, Jo 🔥¡Te invito a seguir mi trabajo y SUMARTE a esta hermosa tribu de mujeres! 👉INSTAGRAM: https://www.instagram.com/soyjoescobar?igsh=YXhtczdpdDN0dHNx 👉PÁGINA WEB: https://www.joescobar.cl/ 👉UNATE AL CANAL "expandidas y nutridas": https://www.instagram.com/channel/AbaMN5C5n2RwMo9b/

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