# Cómo domar la ansiedad fácilmente a través del Mindfulness, con Nacho Luque \| Episodio 1

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 26 de junio de 2024
- Duración: 49 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/88170820/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-18%2F381007085-44100-2-baf4c5177b547.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873653-como-domar-la-ansiedad-facilmente-a-traves-del-mindfulness-con-nacho-luque-1

## Sobre este episodio

¡Estrenamos la primera temporada de Mayníficas! 👉 Y aquí te suscribes para no perderte nada https://maymoron.com/audio/ A nuestro primer invitado, se le conoce en Triana como el Domador de Leones Mentales. Nacho Luque nos vas a descubrir los ingredientes claves para cocinar la receta perfecta para una vida más calmada: - Cómo dejar de sufrir y pelearte con las dificultades diarias. - La fórmula sencilla para identificar las situaciones que disparan tu ansiedad y estrés y la solución inteligente para aprender a gestionarlas. - El método exprés de 3 minutos, que te evitará reaccionar ante situaciones complicadas. 🎧 Cuando escuches el episodio puedes empezar a probar estos ingredientes, para darle a tu vida un saborcito más dulzón. 🔗 Enlaces interesantes ⁠https://maymoron.com/⁠ https://www.youtube.com/@maymoroncoach ⁠https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 📌 Invitado https://tumindfulness.com/ https://www.instagram.com/nacholuque/ https://www.youtube.com/@NachoLuque

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