# ¡No, no eres más lista que el hambre!, con Juana Fernández \| Episodio 10

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 28 de agosto de 2024
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/90911291/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-26%2Ff52ac861-7b5f-ed90-b9e6-4c23af95114b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873643-no-no-eres-mas-lista-que-el-hambre-con-juana-fernandez-episodio-10

## Sobre este episodio

¿Por qué intentas ser más lista que tu hambre? Si intentas controlar lo que comes o dejas de comer… el descontrol, la ansiedad y la regulinchi relación con la conducta alimentaria … aparecerá más temprano que tarde. Y de ESTO hablamos hoy con Juana Fernández, psicóloga y nutricionista. 🎙¿Qué aprenderás? ​¿Qué diferencia hay entre alimentación y conducta alimentaria? ​¿Es lo mismo el trastorno de alimentación que la conducta alimentaria dañina o alterada? ​¿Ansiedad por la comida o comer por ansiedad? ​¿Qué es realmente una relación saludable con la comida? Y además nos hablará… ​De la letra pequeña de las dietas y cómo salir de esa trampa infernal ​Y te llevarás puesto 5 claves-consejos para que puedas a empezar hoy mismo a mejorar tu relación con la comida 🎧 Dale al PLAY y enchúfate con todos tus sentidos ----- 🔗 Enlaces de interés 📩 Únete a la Mayletter semanal 👇 https://maymoron.com/⁠audio/ 🍊 https://www.maymoron.com/ 📌 RRSS 👇 https://www.instagram.com/maymoroncoach/ ⁠https://www.youtube.com/@maymoroncoach 🔗 A la Invitada la encuentras 👇 https://www.nutricionalmente.es/ https://www.instagram.com/nutricional_mente/

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