# El adelgazamiento definitivo es mental \| Episodio 30

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 17 de febrero de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/98303042/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-10%2Fb7630feb-5a46-f38c-08b8-fe1843a7f561.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873620-el-adelgazamiento-definitivo-es-mental-episodio-30

## Sobre este episodio

Cuando nos proponemos un objetivo como adelgazar solemos acudir a dietas de todo tipo y al ejercicio físico. Pero... ¿Por qué la gran mayoría recupera el peso perdido al poco tiempo? ¿Por qué sabiendo que comer sano y hacer ejercicio es tan importante para la salud física, emocional y mental, no se hace? ¿Qué está fallando? ¿Las dietas son realmente una solución o son una trampa? ¿Por qué hay cada vez más problemas y ansiedad con la comida? ¿Y más insatisfacción corporal? Menos dieta y más entrenar la mente para que funcione a nuestro favor. 🤷‍♀️Las respuestas a estos "por qué" las tienes en el episodio de hoy. ▸ Dale al PLAY y déjame tus comentarios. 👥 Y si quieres que trabajemos juntas para transformar tu relación con tu cuerpo, la comida y contigo misma: ✍️ Relléname este formulario 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 🎬 https://www.youtube.com/@maymoroncoach 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

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