# 3 pasos para gestionar el hambre emocional \| Episodio 35

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 19 de marzo de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 35
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/99970796/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-17%2Fc8f0f837-abce-6f29-ddbc-0fd19c6b12b6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873615-3-pasos-para-gestionar-el-hambre-emocional-episodio-35

## Sobre este episodio

Comer por aburrimiento, estrés, ansiedad, soledad, como premio tras un día duro, cuando la comida es la única fuente de alegría... ¿Te suena? 🤷‍♀️ Comer por emociones, es mucho más habitual de lo que crees. 🎙Hoy hablamos del hambre emocional, ese hambre (que parece hambre), y por más que comes, no te sacia. ¿Es buena, es mala? ¿Por qué comemos sin hambre y luego surge esa culpa y malestar? ¿Qué mensaje hay detrás de ese hambre? ¿Se puede realmente controlar? 3 pasos para gestionar el hambre emocional ❥ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos. 👉 Si te has sentido identificada en el episodio de hoy, te invito a ver esta clase cortita de 14 minutos donde te explico cómo te puedo ayudar: https://maymoron.com/clase

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