# Lo que hemos normalizado y no lo es \| Episodio 54

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 17 de septiembre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 54
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/108387077/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-16%2F39bf63b5-41b5-8279-3872-ac612970ed28.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873596-lo-que-hemos-normalizado-y-no-lo-es-episodio-54

## Sobre este episodio

⁉️¿Vivir a dieta, sentir culpa por comer o dejar que la báscula decida tu estado de ánimo? 🎙Te invito a que reflexionemos juntas de todo esos comportamientos en relación a la comida y al cuerpo que hemos normalizado y que NO son normales … y que además, nos roban energía, bienestar y alegría. 👉 Te cuento cuáles son, cómo nos afectan y, lo más importante, qué puedes empezar a hacer para salir de ese falsa normalidad. 👉 En este episodio descubrirás: ​Por qué vivir a dieta no es “lo normal”. ​Cómo la báscula y la culpa han secuestrado tubienestar. ​Qué consecuencias tiene seguir en la rueda insatisfacción corporal-dieta–restricción–descontrol-culpa- nuevamente dieta. ​Un ejercicio práctico que te ayudará arebelarte contra lo aprendido. ​4 tips para empezar a relacionarte de formamás amable con tu cuerpo y tu alimentación. ❥ Porque tu autocuidado no debería ser una lucha ni un castigo. ❥ Y si quieres ir un paso más allá para transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma,te dejo una clase cortita donde te explico cómo 👉https://maymoron.com/clase --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Web 📱 IG 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

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