# Renacer a los 50: autocuidado y amor propio \| Episodio 74

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 22 de abril de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 2, episodio 74
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/118685996/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-19%2F78e4568a-d09d-7088-8f0f-69e0e87dfc62.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873576-renacer-a-los-50-autocuidado-y-amor-propio-episodio-74

## Sobre este episodio

¿Pueden ser los 50 una segunda primavera? Hay un momento, alrededor de los 45- 50, en el que muchas mujeres sienten que ya no son la misma. El cuerpo cambia, la energía ya no es la misma… y surgen preguntas: ¿Qué está pasando? ¿Qué necesito realmente? ¿Desde dónde quiero vivirme a partir de ahora? 👉 En este episodio hablamos con Sandra Salvadó, mentora y coach de mentalidad, especializada en mujeres de más de 50 años, sobre ese punto de inflexión en el que una mujer decide elegirse y ponerse en el centro de su vida. 👉Y también de los cambios que conllevan esta etapa, de amor propio, de autocuidado, de escuchar tu cuerpo y cómo recuperar la ilusión en general... 👉Porque quizá esta etapa va de habitarte y cuidarte desde otro lugar. 🎧 Dale al PLAY y enchúfate con todos tus sentidos. --- 🔗 Enlaces de interés: A la invitada la encuentras 👉https://www.instagram.com/sandrasalvadoabello/ Mis RRSS: 👉 https://www.instagram.com/soymaymoron/ 👉https://www.maymoron.com/

Anterior: [Las dietas son ladrones de vida \| Episodio 73](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873577-las-dietas-son-ladrones-de-vida-episodio-73)
Siguiente: [Autoestima en la menopausia \| Episodio 75](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873575-autoestima-en-la-menopausia-episodio-75)

## Últimos episodios de Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

- [La verdad incómoda detrás del peso \| Episodio 83](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/66209083-la-verdad-incomoda-detras-del-peso-episodio-83) · 21 de octubre de 2026 · 24 min
- [Autocuidado sin exigencias \| Episodio 82](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/2325733-autocuidado-sin-exigencias-episodio-82) · 14 de octubre de 2026 · 25 min
- [Cómo se construye tu imagen corporal \| Episodio 81](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873569-como-se-construye-tu-imagen-corporal-episodio-81) · 17 de septiembre de 2026 · 35 min
- [Cómo salir de la insatisfacción corporal y dejar de vivir a dieta \| Episodio 80](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873570-como-salir-de-la-insatisfaccion-corporal-y-dejar-de-vivir-a-dieta-episodio-80) · 5 de agosto de 2026 · 1 h 03 min
- [Autocuidado y vacaciones ¿es posible? \| Episodio 79](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873571-autocuidado-y-vacaciones-es-posible-episodio-79) · 15 de julio de 2026 · 22 min