# Autocuidado y vacaciones ¿es posible? \| Episodio 79

Episodio de [Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente), de May Morón \| www.maymoron.com.

- Publicado: 15 de julio de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 2, episodio 79
- Audio: https://anchor.fm/s/f5880824/podcast/play/122862228/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2Fec117608-47e7-9b69-1abc-a079f07f92f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maynificas-i-salud-autocuidado-y-alimentacion-consciente/episodio/1873571-autocuidado-y-vacaciones-es-posible-episodio-79

## Sobre este episodio

¿Por qué dejamos de cuidarnos cuando salimos de la rutina? Muchas mujeres viven las vacaciones como un paréntesis: "ahora toca disfrutar, ya me cuidaré cuando vuelva." Y cuando vuelven... aparecen la culpa, el cansancio y el todo o nada de siempre. 🎙En este episodio reflexionamos sobre por qué hemos acabado asociando el autocuidado al control, al sacrificio y a la renuncia, y cómo construir una forma de cuidarte que también quepa cuando la vida cambia. Porque cuidarte y disfrutar nunca debieron ser incompatibles. --- 👉 Te dejo una clase de 12 minutos (totalmente gratis), donde vas a descubrir el enfoque para liberarte del ciclo eterno de dietas, alcanzar tu peso saludable y transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo para siempre: 👉 https://maymoron.com/clase --- 🔗 Enlaces de interés👇 https://www.maymoron.com/ https://www.instagram.com/soymaymoron/⁠ ⁠¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?

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