# T2Ep. 8Autocompasión: abrazarte con amor

Episodio de [Maternal Mind](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maternal-mind), de Chon jorquera.

- Publicado: 20 de marzo de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/fba864ec/podcast/play/100107693/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-19%2F2cb3cd59-0ff5-88a1-d662-1dac17836351.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maternal-mind/episodio/2757527-t2ep-8autocompasion-abrazarte-con-amor

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has abrazado con amor? Hoy hablamos de autocompasión. Esa capacidad de tratarnos con la misma ternura con la que tratas a tu bebé. ¿Qué significa ser amables con nosotras mismas en la maternidad? ¿Cómo dejar de lado la culpa y la autoexigencia desmedida? Aquí te dejo 5 herramientas para abrazarte con amor en este camino que puedas practicar la autocompasión en tu día a día. Te cuento mi experiencia con la autocompasión en la maternidad. Eres suficiente, eres valiosa, eres digna de amor. Cuéntame de qué forma te abrazas y eres amable contigo. Te leo. Si este episodio ha resonado contigo compártelo con otras mamás que puedan necesitar este mensaje. Si quieres más herramientas para transitar la maternidad desde el amor y la consciencia, suscríbete a Maternal Mind. https://www.ser-mama.com/meditacion-registro También puedes visitar https://Ser-mama.com y descubrir cómo puedo acompañarte. Un abrazo de Amor y Luz Chon

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