# T2Ep9: el ying y el yang de la autocompasion y más

Episodio de [Maternal Mind](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maternal-mind), de Chon jorquera.

- Publicado: 27 de marzo de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 2, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/fba864ec/podcast/play/100451047/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-27%2F2dd09898-962a-89ec-fff3-f38a4a7068d1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maternal-mind/episodio/2757526-t2ep9-el-ying-y-el-yang-de-la-autocompasion-y-mas

## Sobre este episodio

La semana pasada te hablaba de la autocompasión en la maternidad a. Hoy quiero hacerlo, no solo desde l idea tradicional de “ser amable contigo misma”, sino desde su verdadera profundidad: el ying y el yang de la autocompasión. Porque ser compasiva contigo misma no significa simplemente perdonarte y darte amor, sino también fortalecerte y poner límites cuando lo necesites. Es ese balance entre ser tu refugio y ser tu protectora. Hoy también exploraremos cómo cultivarla desde la mirada del mindfulness, el budismo y la conexión profunda con nuestra esencia materna. Compártelo con aquellas madres que lo puedan necesitar. Cuéntame qué te ha resonado más de este episodio y hazlo parte de tu día a día. Un abrazo de Luz y amor - web: https://ser-mama.com

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