Adaptacion y Autocontrol
Sobre este episodio
En este capítulo abordamos dos características comunes en diferentes terapias cognitivo-conductuales, características que nos ayudan a desempeñarnos de manera racional y sana en un mundo en constante caos. Aprenderás estrategias reales y funcionales para abordar las emociones y los eventos caóticos, no de manera perfecta, sino funcional. La adaptación y el autocontrol son pilares fundamentales en nuestras vidas.