# Cómo impulsar una desconexión digital realista (y que funcione)

Episodio de [Más que recursos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-que-recursos).

- Publicado: 9 de julio de 2025
- Duración: 51 min
- Episodio 8
- Audio: https://www.ivoox.com/como-impulsar-desconexion-digital-realista-y-que_mf_152535801_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-que-recursos/episodio/5665290-como-impulsar-una-desconexion-digital-realista-y-que-funcione

## Sobre este episodio

Termina la jornada, cerramos el portátil, abandonamos la oficina… pero seguimos conectados. Correos, mensajes, llamadas: la vida laboral se infiltra en nuestro tiempo personal, borrando los límites entre trabajo y descanso. Y es que, aunque la desconexión digital es un derecho reconocido legalmente, su aplicación sigue siendo uno de los grandes desafíos del mundo profesional. ¿Por qué cuesta tanto desconectar, qué impacto tiene esta hiperconexión en nuestra salud, motivación y productividad, y qué señales nos advierten de que estamos perdiendo el equilibrio? Todo ello y mucho más lo abordamos en este episodio con Eva Rimbau Gilabert, experta en recursos humanos, trabajo flexible y derechos digitales en el ámbito laboral. Podcast by AEDIPE con el patrocinio de Sage.

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