# Cuando el país duele \| Ep. 11

Episodio de [Más Auténtica con Eva Herbert](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert), de Eva Herbert.

- Publicado: 16 de abril de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 4, episodio 11
- Audio: https://www.buzzsprout.com/920302/episodes/16984754-cuando-el-pais-duele-ep-11.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949482-cuando-el-pais-duele-ep-11

## Sobre este episodio

¿Cómo sostenernos emocionalmente cuando el mundo afuera se desmorona? En este episodio hablamos sobre el duelo colectivo, la saturación informativa, el impacto de las pérdidas ambiguas y cómo cuidar de ti en medio del caos; estrategias para sobrevivir emocionalmente, validar tus emociones y encontrar refugio en ti, en tu comunidad y en tu rutina. Este episodio no es una solución mágica, es un abrazo, un espacio para no sentirte sola o solo.

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