# Querida tristeza \| Ep. 42

Episodio de [Más Auténtica con Eva Herbert](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert), de Eva Herbert.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/920302/episodes/18213387-querida-tristeza-ep-42.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-autentica-con-eva-herbert/episodio/1949451-querida-tristeza-ep-42

## Sobre este episodio

A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fuerte golpea. En este episodio, te invito a mirar a la tristeza a los ojos, abrirle espacio y preguntarle qué vino a mostrarte. Porque algunas emociones llegan para hacernos reflexionar, conocernos más e incluso devolvernos a nosotras mismas. Hablamos de cómo reconocer la tristeza, diferenciarla de la depresión, y aprender a acompañarla sin huir. Si ú...

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