# EP 13 Este diciembre, ¿qué historia quieres contar sobre tu relación con la comida?

Episodio de [Más Allá del Plato con Kidda Lucas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas), de Kidda Lucas.

- Publicado: 20 de noviembre de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111d5c908/podcast/play/118954755/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422741471-48000-2-c5e914247b309165.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773740-ep-13-este-diciembre-que-historia-quieres-contar-sobre-tu-relacion-con-la-comida

## Sobre este episodio

En este episodio, hablamos cómo podemos cambiar la narrativa de la culpa, descontrol o restricción que a menudo acompaña a las fiestas, por una historia de equilibrio, disfrute y conexión contigo misma. Te comparto pasos prácticos para tomar decisiones conscientes, saborear cada momento y construir una relación con la comida mas saludable, sin miedo ni remordimientos Descubre cómo hacer que este diciembre sea diferente, más pleno y libre de culpa. No olvides descargar mi CALENDARIO GRATUITO para mejorar la relacion con la comida en diciembre con 31 dias de actividades. Conectermos en Instagram Whatsaap

Anterior: [EP 12 El Comedor Nocturno: Cuando la nevera llama 🥣🍲](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773741-ep-12-el-comedor-nocturno-cuando-la-nevera-llama)
Siguiente: [Cierre de año: Reflexiones sobre tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773739-cierre-de-ano-reflexiones-sobre-tu-alimentacion)

## Últimos episodios de Más Allá del Plato con Kidda Lucas

- [EP 20 ¿Por qué la fuerza de voluntad no es suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773733-ep-20-por-que-la-fuerza-de-voluntad-no-es-suficiente) · 8 de septiembre de 2026 · 8 min
- [EP 19 La palabra DIETA no significa lo que crees](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773734-ep-19-la-palabra-dieta-no-significa-lo-que-crees) · 8 de septiembre de 2025 · 8 min
- [EP 18 La conexión entre tus emociones y tus antojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773735-ep-18-la-conexion-entre-tus-emociones-y-tus-antojos) · 27 de mayo de 2025 · 25 min
- [EP 17 ¿Por qué comemos cuando no tenemos hambre? – Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773736-ep-17-por-que-comemos-cuando-no-tenemos-hambre-parte-1) · 25 de febrero de 2025 · 9 min
- [EP 16 Meditación para mejorar la relación con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-del-plato-con-kidda-lucas/episodio/8773737-ep-16-meditacion-para-mejorar-la-relacion-con-la-comida) · 12 de febrero de 2025 · 12 min
