# Del desanimo a la acción: ¿cómo superar la frustración este 2026? - Lunes 12 de Enero del 2026

Episodio de [Martha Debayle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle).

- Publicado: 12 de enero de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65ef99c459f474001603cbfc/e/69653b3f79fe7d554537d03c/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/24704-del-desanimo-a-la-accion-como-superar-la-frustracion-este-2026-lunes-12-de-enero

## Sobre este episodio

Hoy vamos a entender qué pasa en tu cerebro cuando te pones metas…y por qué las abandonas. Y, sobre todo, cómo crear un proceso sencillo para que el 2026 sí sea distinto. Nos acompaña Julieta Manzano, para llevarnos del desánimo a la acción. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Golden Globes 2026 ¿quiénes ganaron? - Lunes 12 de Enero del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/24705-golden-globes-2026-quienes-ganaron-lunes-12-de-enero-del-2026)
Siguiente: [Un hombre por semana - Lunes 12 de Enero del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/24703-un-hombre-por-semana-lunes-12-de-enero-del-2026)

## Últimos episodios de Martha Debayle

- [Martha Debayle en W Radio - Viernes 30 de octubre del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/147021028-martha-debayle-en-w-radio-viernes-30-de-octubre-del-2026) · 30 de octubre de 2026 · 59 min
- [¿Cómo es el más allá? - Viernes 30 de octubre del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/147021029-como-es-el-mas-alla-viernes-30-de-octubre-del-2026) · 30 de octubre de 2026 · 31 min
- [Calaveritas Debayle: las 10 mejores del 2026 - Viernes 30 de octubre del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/147021030-calaveritas-debayle-las-10-mejores-del-2026-viernes-30-de-octubre-del-2026) · 30 de octubre de 2026 · 28 min
- [Martha Debayle en W Radio - Jueves 29 de octubre del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/147009092-martha-debayle-en-w-radio-jueves-29-de-octubre-del-2026) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 23 min
- [¿Por qué no debemos normalizar el reflujo? - Jueves 29 de octubre del 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/147009093-por-que-no-debemos-normalizar-el-reflujo-jueves-29-de-octubre-del-2026) · 29 de octubre de 2026 · 14 min