# ¿Por qué nos cuesta trabajo bajar de peso cuando ya somos mayores? - Viernes 30 de Enero del 2026

Episodio de [Martha Debayle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle).

- Publicado: 30 de enero de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65ef99c459f474001603cbfc/e/697cf35d4b1113c2c8f67d89/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/24633-por-que-nos-cuesta-trabajo-bajar-de-peso-cuando-ya-somos-mayores-viernes-30-de

## Sobre este episodio

¿Sabían que de acuerdo con el Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, a partir de los 30 años perdemos el 8% de la masa muscular y lo reemplazamos con grasa, incluso si somos personas activas? Viene mi querido Nicolás Mier y Terán a explicarnos por qué con los años nos cuesta más trabajo perder peso y cómo podemos revertir este efecto de manera saludable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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