# 10 hábitos que te roban el sueño - Jueves 28 de mayo del 2026

Episodio de [Martha Debayle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle).

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 44 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65ef99c459f474001603cbfc/e/6a189859029c20a5f6043178/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/24268-10-habitos-que-te-roban-el-sueno-jueves-28-de-mayo-del-2026

## Sobre este episodio

Cuentahabientes, si tienen broncas para dormir, tienen insomnio, pesadillas, despertares nocturnos o parálisis del sueño, pongan mucha atención porque Reyes Haro está aquí y nos va a decir cómo podemos mejorar nuestra higiene del sueño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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