# 7 consejos para dormir como Dios manda - Viernes 24 de julio del 2026

Episodio de [Martha Debayle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle).

- Publicado: 24 de julio de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65ef99c459f474001603cbfc/e/6a63c75ad1989631429efa52/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/martha-debayle/episodio/24096-7-consejos-para-dormir-como-dios-manda-viernes-24-de-julio-del-2026

## Sobre este episodio

A ver… dormir mal no es normal, aunque ya lo tengamos normalizado. Hoy les traigo 7 tips para dormir mejor que sí funcionan, sin fórmulas mágicas ni cuentos. Son ajustes reales que le bajan revoluciones al cerebro, mejoran el descanso y cambian por completo cómo se van a sentir durante el día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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