# Rutina express para mejorar tu cronobiología

Episodio de [Marketing 101](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marketing-101), de Tomás Alvarado.

- Publicado: 4 de marzo de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/rutina-express-para-mejorar-tu-cronobiologia_mf_125292251_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marketing-101/episodio/6814253-rutina-express-para-mejorar-tu-cronobiologia

## Sobre este episodio

Sabía que nuestro cuerpo puede regular muchas cosas como si tuviera un reloj interno. Estos maravillosos y complejos procesos pueden verse afectados por nuestros hábitos no tan saludables. En este episodio de #marketing101 permite que yo merengues el toms.alvarado te cuente un poquito sobre cómo es que el doctor Mario Alonso Puig nos habla en su libro tus tres super poderes cómo puedes aplicar la siguiente rutina para mejorar tus días. Si te gusta esta rutina no dejes de escucharnos y compartir el podcast y su sitio oficial: www.marketing101elpodcast.com

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