# ♦️Cómo construir una rutina y hábitos positivos sin ladrones de dopamina en 2025 y conseguir objetivos

Episodio de [Marketing 101](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marketing-101), de Tomás Alvarado.

- Publicado: 6 de enero de 2025
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-construir-rutina-habitos-positivos-sin_mf_137511127_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marketing-101/episodio/6814220-como-construir-una-rutina-y-habitos-positivos-sin-ladrones-de-dopamina-en-2025-y

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del #podcast #marketing101 en su sección de cuentos, mitos y relatos para emprendedores el buen toms.alvarado (yo merengues) te cuento sobre cómo en el libro de la doctora @marianrojas-estape recupera tu mente re conquista tu vida nos habla de un concepto del #proceso oponente y como se puede este vincular a la nueva generación de #habitos y #rutinas y sobre como los ladrones de #dopamina pueden ser los antagonistas principales para la obtención de las metas y #propósitos de #añonuevo por lo que a manera de conclusión del episodio te comparto algunas sugerencias para arrancar este año y puedas darte un buen entre con la vida para ganarle a este 2025. Recuerda que este es un espacio dónde hablamos #marketing #emprendimiento y #desarrollopersonal visita nuestra página y comparte todo nuestro contenido en nuestro sitio web: www.marketing101elpodcast.com Instagram: @Toms.alvarado Facebook @Marketing101 Spotify, Itunes, Google Podcast, Ivox Marketing 101 TikTok @Toms.alvarado

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